یک دندانپزشک عادت‌هایی را که باعث مرگ دندان‌ها می‌شوند، نام می‌برد

دندانپزشک فریدمن فهرستی از عادات روزمره‌ای که برای دندان‌ها مضر هستند را ارائه داد.

به گزارش مجله خبری نگار، دندانپزشک ایلیا فریدمن، عادات روزمره‌ای را فهرست کرده است که به تدریج وضعیت دندان‌ها و لثه‌ها را، حتی با مراقبت منظم، بدتر می‌کنند.

این متخصص در مصاحبه‌ای با RT خاطرنشان کرد که فقط شیرینی‌ها نیستند که به دندان‌ها آسیب می‌رسانند، بلکه خوردن مکرر نیز مؤثر است. هر میان وعده‌ای باعث حمله اسیدی می‌شود: باکتری‌های پلاک، کربوهیدرات‌ها را هضم کرده و اسید تولید می‌کنند.

دکتر توضیح داد: «مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا خوردن همیشه کار درستی نیست. مخصوصاً بعد از غذا‌های اسیدی - مرکبات، آناناس، انواع توت، شراب، نوشابه، آبمیوه‌ها، سرکه و سس‌ها. در این مرحله، مینای دندان به طور موقت با اسید نرم می‌شود و مسواک زدن فوری آن می‌تواند سایش را افزایش دهد. بعد از خوردن چیزی اسیدی، بهتر است دهان خود را با آب بشویید و حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید.»

فریدمن افزود که جویدن دانه‌ها، یخ و آجیل، باز کردن بسته‌بندی‌ها با دندان و نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین نیز به دندان‌ها آسیب می‌رساند. دندانپزشک توصیه می‌کند که شیرینی‌ها را فقط بعد از وعده‌های غذایی اصلی و نه در طول روز مصرف کنید.

برای پیشگیری، این متخصص توصیه می‌کند که دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید یا فضا‌های بین دندانی را با مسواک تمیز کنید، بعد از خوردن غذا‌های شیرین و ترش آب بنوشید و به جای آبکشی دهان پس از مسواک زدن، خمیردندان را بیرون بریزید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری