یک پزشک عواقب خطرناک دیر خوردن صبحانه برای سالمندان را شناسایی کرده است

بی‌بی‌سی: کسانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر دچار خستگی و افسردگی می‌شوند

به گزارش مجله خبری نگار، حذف صبحانه در بزرگسالان مسن‌تر خطر خستگی، علائم افسردگی و مشکلات بهداشت دهان و دندان را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، به گفته حسن دشتی، متخصص تغذیه آمریکایی، در مصاحبه‌ای با بی‌بی‌سی ساینس فوکوس، به تعویق انداختن اولین وعده غذایی روز با کاهش امید به زندگی مرتبط است.

این متخصص خاطرنشان کرد که پیش از این روی مطالعه‌ای شامل سه هزار فرد مسن کار کرده است. نتایج نشان داد افرادی که اولین وعده غذایی روزانه خود را به تأخیر می‌اندازند، در طول ده سال آینده میزان بقای کمتری دارند. علاوه بر این، این گروه بیشتر احتمال دارد که خستگی مزمن، علائم افسردگی و شکایات مربوط به سلامت دهان و دندان را تجربه کنند.

به گفته دشتی، الگو‌های غذایی بسیاری از افراد با افزایش سن تغییر می‌کند: صبحانه به ساعت ۹ صبح نزدیک‌تر می‌شود و فاصله بین صبحانه و شام کوتاه‌تر می‌شود. او معتقد است که این تغییرات ممکن است نشان‌دهنده کاهش عمومی سلامت باشد. او تأکید کرد که زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند به عنوان یک نشانگر ساده، اما مهم برای سلامت فیزیولوژیکی عمل کند.

این پزشک اظهار داشت: «داده‌ها از این باور رایج که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، پشتیبانی می‌کنند.» با این حال، او توضیح داد که هنوز ارتباط مستقیمی بین زمان صرف صبحانه و خطرات سلامتی اثبات نشده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری