عادتی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر می‌کند، شناسایی شد

ساعت خواب نامنظم ممکن است خطر بیماری قلبی را دو برابر کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته محققان دانشگاه اولو، ساعت خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی را دو برابر کند. نتایج این مطالعه در مجله BMC Cardiovascular Disorders منتشر شده است.

این مطالعه شامل ۳۲۳۱ نفر بود که در سال ۱۹۶۶ در فنلاند متولد شده بودند. میانگین سنی شرکت‌کنندگان ۴۶ سال بود. افراد به مدت یک هفته شتاب‌سنج به خود وصل کردند که الگو‌های خواب و زمان صرف شده در رختخواب آنها را ثبت می‌کرد. سپس محققان سلامت آنها را بیش از ده سال با استفاده از داده‌های ثبت‌شده پزشکی تحت نظر داشتند.

نتایج نشان داد افرادی که در ساعات مختلف به رختخواب می‌روند و کمتر از هشت ساعت در شب می‌خوابند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شدید را دو برابر می‌کنند. این مطالعه این بیماری‌ها را به عنوان انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی تعریف کرد.

با این حال، دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که تنها زمان‌های نامنظم بیدار شدن با افزایش خطر مرتبط نبودند. مهم‌ترین عامل، ناهماهنگی در زمان خواب بود.

لورا ناوها، محقق دانشگاه اولو، توضیح داد: «مطالعات قبلی اختلالات خواب را با خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط دانسته‌اند، اما ما اولین کسانی هستیم که به طور جداگانه تنوع در زمان شروع خواب، بیدار شدن و اواسط خواب را تجزیه و تحلیل می‌کنیم.»

دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که الگو‌های خواب، ریتم زندگی روزمره را منعکس می‌کنند و ثبات آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب داشته باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری