مطالعه: تفکر مثبت سیستم ایمنی را تقویت و فشار خون را کاهش می‌دهد

یک مطالعه پزشکی نشان داد که مثبت اندیشی به کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که توسط دانشگاه جان هاپکینز انجام شد نشان داد که "افراد مثبت، در مقایسه با بدبین‌ها، یک سوم کمتر دچار حمله قلبی می‌شوند. " مطالعه دیگری که در دانشگاه کانزاس انجام شد نشان داد که "افراد لبخندزن ایمنی بهتری دارند و کمتر مستعد فشار خون بالا و تپش قلب هستند. "

پزشکان خاطرنشان کردند که "لازم نیست فرد همیشه شاد و مثبت باشد، اما کافی است که در مواقع مناسب شاد باشد. این ممکن است برای بسیاری از افراد یک کار غیرممکن باشد، زیرا مثبت بودن وقتی به آن عادت ندارید یا وقتی دائماً منفی فکر می‌کنید دشوار است و این در مورد بسیاری از افراد صدق می‌کند. "

پزشکان به "افرادی که افکار بدبینانه دارند توصیه می‌کنند که به تدریج به یک روش تفکر مثبت‌تر تغییر کنند. به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید "من در این زمینه شکست خورده‌ام"، باید به خودتان بگویید "اشکالی ندارد، من در زمینه‌های دیگر خوب هستم و سعی خواهم کرد در آینده بهتر باشم. ""

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری