مطالعه: خواب، سلامت دهان و دندان را در جوانان ارتقا می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، در یک کشف علمی جدید که ممکن است دیدگاه نسبت به خواب را تغییر دهد، یک مطالعه اخیر کیفیت خواب را به تنوع باکتری‌های مفید در دهان نوجوانان و بزرگسالان جوان مرتبط دانسته و شواهد علمی ارائه داده است که خواب فقط استراحت نیست، بلکه عنصری مؤثر در حمایت از تعادل میکروبی و ایمنی بدن است.

ارائه شده در کنگره جهانی خواب ۲۰۲۵

نتایج این مطالعه در کنفرانس سالانه بین‌المللی خواب (SLEEP ۲۰۲۵) که در هوستون، تگزاس، با حضور گروهی منتخب از محققان برجسته در زمینه‌های پزشکی خواب و میکروبیولوژی برگزار شد، اعلام شد.

این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه ایالتی آریزونا به سرپرستی دکتر کایل بورد و با همکاری دکتر کنت رایت جونیور از موسسه علوم خواب و زیست شناسی در دانشگاه کلرادو بولدر انجام شد و تأثیر مدت زمان خواب بر تنوع باکتری‌های دهان را در بیش از ۲۰۰ شرکت‌کننده ۱۳ تا ۲۱ ساله بررسی کرد.

کسانی که بیشتر می‌خوابند، تنوع میکروبی بالاتری دارند

نتایج نشان داد که خواب شبانه طولانی‌تر - به طور خاص بیش از نه ساعت - به طور مستقیم با افزایش تنوع باکتری‌های مفید در دهان، که شاخص مهمی برای سلامت دهان و دندان و ایمنی کلی است، مرتبط است. در مقابل، افرادی که کمتر می‌خوابند، کاهش قابل توجهی در تنوع میکروبیوم نشان دادند که ممکن است دفاع طبیعی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها و مشکلات مزمن سلامتی را افزایش دهد.

محققان برای اولین بار از دستگاه‌های دقیق ردیابی خواب و تجزیه و تحلیل ژن باکتری‌های دهانی استفاده کردند تا خواب را به ترکیب محیط میکروبی داخل دهان مرتبط کنند.

خواب... یک شاخص بیولوژیکی سلامت بدن

دکتر کنت رایت معتقد است که میکروبیوم متنوع دهان، آینه‌ای از یک سبک زندگی سالم است و خاطرنشان کرد که نتایج این مطالعه بی‌سابقه است. دکتر بورده تأیید کرد که این نتایج، دیدگاه پزشکی در مورد خواب را تغییر می‌دهد، زیرا دیگر فقط بازتابی از سلامت نیست، بلکه عنصری فعال در آن است.

این مطالعه راه را برای رویکرد‌های جدید در پزشکی هموار می‌کند، که مهمترین آنها استفاده از الگو‌های خواب به عنوان شاخص اولیه سلامت دهان و بدن و پیوند دادن عادات خواب با توصیه‌های پیشگیری در دندانپزشکی است.

پیامد‌های گسترده در پزشکی و آموزش

اثرات این کشف در چندین حوزه گسترش می‌یابد:

• در پزشکی خواب: معاینه دهانی می‌تواند روشی غیرمستقیم برای ارزیابی کیفیت خواب باشد.

• در دندانپزشکی پیشگیرانه: بهبود عادات خواب می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه‌های محافظت از لثه و دندان‌ها معرفی شود.

• در مدارس و جامعه: این درک می‌تواند در کمپین‌های آگاهی‌بخشی سلامت در بین دانش‌آموزان گنجانده شود تا مفهوم «خواب به عنوان سلامت دهان و دندان» ترویج شود.

میکروبیوم دهان: اولین خط دفاعی

میکروب‌های دهان به صورت ایزوله زندگی نمی‌کنند، بلکه خط مقدم سیستم ایمنی بدن هستند. هرچه تنوع باکتری‌های مفید بیشتر باشد، توانایی بدن در مبارزه با بیماری‌ها، از پوسیدگی دندان گرفته تا اختلالات گوارشی و ضعف سیستم ایمنی، بیشتر می‌شود.

بنابراین، محققان توصیه کردند که دامنه مطالعات را گسترش دهند تا گروه‌های سنی مختلف را در بر بگیرد و مداخلات رفتاری مانند پروبیوتیک‌ها، کاهش قند و بهداشت دهان و دندان و تأثیر آنها بر خواب و میکروبیوم را با هم بررسی کنند.