دانشمندان توصیه می‌کنند برای محافظت از قلب، روزانه دو عدد سیب بخورید

یک مطالعه علمی که توسط محققان بریتانیایی منتشر شده است، به فواید سیب برای قلب اشاره می‌کند. به گزارش روزنامه تایمز، خوردن دو سیب در روز می‌تواند سیستم قلبی عروقی را از بیماری‌های مزمن جدی محافظت کند.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه علمی که توسط محققان بریتانیایی منتشر شده است، به فواید سیب برای قلب اشاره می‌کند. به گزارش روزنامه تایمز، خوردن دو سیب در روز می‌تواند سیستم قلبی عروقی را از بیماری‌های مزمن جدی محافظت کند.

سیب حاوی پلی‌فنول‌ها است - این مواد مفید اثرات مفید متعددی دارند، از جمله کاهش سطح کلسترول به اصطلاح "بد" که عملکرد رگ‌های خونی را مختل می‌کند و در ایجاد بیماری‌های مزمن قلبی عروقی نقش دارد.

محققان دانشگاه ریدینگ توضیح دادند: «کلسترول بد به تنگ شدن شریان‌ها کمک می‌کند و در نتیجه فشار خون بالا و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد. مطالعه ما نشان داد که سیب تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول دارد و آنها را به گزینه‌ای مناسب برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی تبدیل می‌کند.» دانشمندان همچنین خاطرنشان کردند که سیب حاوی فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است؛ و ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلفی را که در آن وجود دارد فراموش نکنید.

این مطالعه که فواید سیب برای قلب را اثبات کرد، شامل چهل و شش نفر بود. نیمی از داوطلبان روزانه دو سیب متوسط می‌خوردند، در حالی که نیمی دیگر آب سیب می‌نوشیدند. همانطور که انتظار می‌رفت، سیب کامل به طور قابل توجهی مفیدتر از آب سیب بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری