تمرین ذهن آگاهی ممکن است به مبارزه با فشار خون بالا کمک کند

دانشمندان دانشگاه براون (ایالات متحده آمریکا) کشف کرده‌اند که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند به مبارزه با فشار خون بالا کمک کند. نتایج دقیق این مطالعه، همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، در مجله PLOS ONE منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه براون (ایالات متحده آمریکا) کشف کرده‌اند که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند به مبارزه با فشار خون بالا کمک کند. نتایج دقیق این مطالعه، همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، در مجله PLOS ONE منتشر شده است.

طبق اطلاعات منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و تقریباً ۱۸ میلیون مورد را تشکیل می‌دهد. فشار خون بالا عامل تعداد قابل توجهی از این موارد است.

خطر ابتلا به این بیماری را می‌توان از راه‌های مختلفی، از جمله دارو، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، کاهش داد. اما، همانطور که دانشمندان کشف کرده‌اند، راه‌های دیگری نیز وجود دارد.

بنابراین، محققان یک برنامه نه هفته‌ای برای ۴۳ داوطلب حدود ۶۰ ساله تدوین کردند. همه آنها مشکلات سلامتی مرتبطی داشتند. هدف اصلی این روش، تعیین تأثیر ذهن‌آگاهی بر بهبود خودکنترلی، تنظیم احساسات و آگاهی از عادات ناسالم بود.

نتایج نشان داد که همه افراد بهبود قابل توجهی در مهارت‌های خودتنظیمی نشان دادند. همه آنها شروع به جدی‌تر گرفتن سلامت خود کردند. علاوه بر این، اثر مثبت تا مدتی پس از پایان آزمایش قابل توجه بود.

شایان ذکر است که مرحله بعدی این مطالعه در حال حاضر در حال انجام است و ۲۰۰ داوطلب در حال حاضر در آن شرکت دارند. همانطور که یکی از نویسندگان این برنامه توضیح داد، "امیدوارم این پروژه‌ها منجر به تغییر الگو در گزینه‌های درمانی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا شود. "

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری