هشدار محققان: افراد شب زنده دار بیشتر در معرض حملات قلبی و سکته مغزی هستند

یک مطالعه بین‌المللی اخیر روز چهارشنبه خطرات جدی برای سلامتی افرادی که فعالیت شبانه را ترجیح می‌دهند، "جغد‌های شب" را آشکار کرد و تأیید کرد که این افراد در مقایسه با افراد عادی، به دلیل عدم تطابق بین ساعت بیولوژیکی و برنامه روزانه معمول، سلامت قلب بدتری دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه که توسط سینا کینرسی، محقق بیمارستان زنان بریگام و دانشکده پزشکی هاروارد، رهبری شده و توسط خبرگزاری عراق (INA) نیز دنبال شده است، بیان می‌کند که «افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، ۱۶ درصد بیشتر احتمال دارد که برای اولین بار دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شوند.» وی خاطرنشان می‌کند که «چالش در خودِ بیدار ماندن تا دیروقت نیست، بلکه در شکاف بین ریتم داخلی بدن و خواسته‌های زندگی روزمره مانند کار و تعهدات صبحگاهی است.»

این مطالعه که شامل داده‌های بیش از ۳۰۰۰۰۰ نفر بود، توضیح داد که «رفتار‌های ناسالم مرتبط با سبک زندگی افراد شب زنده‌دار، مانند سیگار کشیدن، کمبود خواب و تغذیه نامناسب، از جمله دلایل اصلی وخامت سلامت قلب و عروق، به ویژه در میان زنان است» و خاطرنشان کرد که «ساعت بیولوژیکی نه تنها خواب را تنظیم می‌کند، بلکه تعادل سیستم‌های بدن را نیز حفظ می‌کند و بر ضربان قلب، فشار خون و متابولیسم تأثیر می‌گذارد.»

کریستین کنوتسون، محقق دانشگاه نورث وسترن، توضیح داد که «اختلال متابولیک زمانی رخ می‌دهد که یک فرد شب زنده‌دار سعی می‌کند با سبک زندگی صبحگاهی سازگار شود و این امر باعث می‌شود بدن نتواند در زمان‌هایی که از نظر بیولوژیکی با وعده‌های غذایی سازگار نیست، غذا بخورد.» او بر «لزوم رعایت زمان‌های منظم خواب و بیداری، حتی اگر ساعات خواب کافی نباشد» تأکید کرد.

این مطالعه با مجموعه‌ای از نکات اساسی برای محافظت از قلب، از جمله ترک سیگار، افزایش فعالیت بدنی و کنترل فشار خون و وزن، به پایان رسید و تأکید کرد که تمرکز بر این اصول اولیه می‌تواند مسیر سلامت را حتی برای افرادی که ذاتاً تمایل به بیدار ماندن تا دیروقت دارند، اصلاح کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری