راه‌هایی برای استفاده از استرس به نفع خود شناسایی شده‌اند

استرس مزمن می‌تواند باعث ایجاد تعدادی از بیماری‌های جدی و بالقوه کشنده شود، بنابراین مقابله با استرس به هر طریق ممکن یک روش معمول است. اما گاهی اوقات استرس می‌تواند مفید باشد - روانشناسان می‌گویند می‌توان از آن برای دستیابی به اهداف خاصی استفاده کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، استرس مزمن می‌تواند باعث ایجاد تعدادی از بیماری‌های جدی و بالقوه کشنده شود، بنابراین مقابله با استرس به هر طریق ممکن یک روش معمول است. اما گاهی اوقات استرس می‌تواند مفید باشد - روانشناسان می‌گویند می‌توان از آن برای دستیابی به اهداف خاصی استفاده کرد.

همه این ضرب‌المثل را می‌شناسند که «آنچه تو را نکشد، قوی‌ترت می‌کند.» این کاملاً در مورد استرس صادق است - بسیاری از تجربیات زندگی، از جمله تجربیاتی که شامل استرس شدید می‌شوند، در نهایت شخصیت شما را شکل می‌دهند و منجر به بلوغ می‌شوند.

موقعیت‌های استرس‌زا منجر به تولید هورمون کورتیزول در بدن می‌شوند که مضر تلقی می‌شود. اما در واقعیت، این هورمون خواص مثبتی نیز دارد - برای مثال، کورتیزول یک عامل ضدالتهاب قوی است. این بدان معناست که استرس می‌تواند از سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند. البته فقط تا حدی.

استرس می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد؛ و این منطقی است - بسیاری از موقعیت‌های استرس‌زا نیاز به راه‌حل‌های خلاقانه دارند که به تمام منابع ذهنی شما نیاز دارند. در نتیجه، استرس باعث می‌شود "چرخ‌دنده‌های" مغز فعال‌تر عمل کنند.

از دیگر خواص مفید استرس می‌توان به جلوگیری از تعلل، تأمین انرژی اضافی برای بدن و ارتقای رشد شخصی اشاره کرد. به طور خلاصه، استرس می‌تواند هم مفید و هم مضر باشد، بنابراین ارزش یادگیری استفاده از آن به نفع خودتان را دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری