مصرف منظم شکلات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

مصرف منظم شکلات تلخ در مقادیر کم می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. دانشمندان دریافته‌اند که شکلات تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد، به کنترل فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، مصرف منظم شکلات تلخ در مقادیر کم می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. دانشمندان دریافته‌اند که شکلات تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد، به کنترل فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

یک مطالعه طولانی مدت که توسط دانشمندان EPIC انجام شده است نشان داده است که مصرف منظم و متوسط شکلات به کاهش خطر سکته مغزی و حمله قلبی کمک می‌کند و شکلات به طور کلی برای رگ‌های خونی مفید است. در مورد توانایی شکلات در کاهش خطر سرطان، این تأثیر نسبتاً کلی است. با این حال، محققان تأکید می‌کنند که شکلات اثر ضد سرطانی دارد.

فواید شکلات برای سلامتی در آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئید‌های موجود در آن متمرکز است. شکلات تلخ حاوی بیشترین مواد مغذی است و از آنجا که این انواع شیرینی کمتری دارند، متخصصان انتخاب آنها را توصیه می‌کنند.

متخصصان تغذیه سالم و متعادل می‌گویند: «مهم است به یاد داشته باشید که شکلات فقط در دوز‌های کوچک مفید است. یعنی اگر این خوراکی شیرین را به مقدار زیاد مصرف کنید، اثرات منفی مقدار قابل توجه قند، هرگونه فایده بالقوه آن را خنثی می‌کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری