کارشناسان Roskachestvo در مورد فواید و مضرات آبمیوه‌های تازه فشرده شده بحث کردند

در حالی که نوشیدن آبمیوه‌های تازه فشرده شده برای بدن مفید تلقی می‌شود، کارشناسان Roskachestvo می‌گویند که در برخی موارد، آبمیوه‌ها می‌توانند مضر باشند. مقاله‌ای در مورد فواید و مضرات آبمیوه‌های تازه فشرده شده در وب‌سایت رسمی سازمان غیرانتفاعی Roskachestvo منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، در حالی که نوشیدن آبمیوه‌های تازه فشرده شده برای بدن مفید تلقی می‌شود، کارشناسان Roskachestvo می‌گویند که در برخی موارد، آبمیوه‌ها می‌توانند مضر باشند. مقاله‌ای در مورد فواید و مضرات آبمیوه‌های تازه فشرده شده در وب‌سایت رسمی سازمان غیرانتفاعی Roskachestvo منتشر شده است.

ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در میوه‌های مورد استفاده برای آبگیری، به سرعت در اثر قرار گرفتن در معرض هوا و سایر عوامل محیطی از بین می‌روند. بنابراین، آبمیوه‌های تازه گرفته شده باید بلافاصله - ظرف پانزده تا بیست دقیقه - مصرف شوند.

برخی افراد معتقدند که فروکتوز، که میوه‌ها را شیرین می‌کند، برای بدن ضرر کمتری دارد، اما این درست نیست - مصرف بیش از حد فروکتوز همان مشکلات مصرف زیاد شکر سفید را ایجاد می‌کند. فقط یک عضو - کبد - مسئول پردازش فروکتوز است، بنابراین هر فروکتوزی که به گلوکز تبدیل نشود، بلافاصله به چربی مضر تبدیل می‌شود. افراد دیابتی و کسانی که اختلال در متابولیسم کربوهیدرات دارند، باید هنگام مصرف میوه‌های شیرین و آبمیوه‌ها به ویژه مراقب باشند.

یکی دیگر از خطرات مرتبط با نوشیدن آبمیوه‌های تازه، فرسایش مینای دندان ناشی از اسید سیتریک، مالیک و سایر اسید‌های غذایی است. آبمیوه‌ها از این نظر مخرب‌تر از میوه‌های کامل در نظر گرفته می‌شوند، بنابراین بهتر است پس از نوشیدن آبمیوه، دهان خود را با آب تمیز بشویید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری