مولکول‌های خونی که بر خطر خواب‌آلودگی در طول روز تأثیر می‌گذارند، کشف شده‌اند

هفت مولکول خون بر خطر خواب‌آلودگی روزانه تأثیر می‌گذارند

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان بیمارستان زنان و بریگام در بوستون (ایالات متحده آمریکا) دریافته‌اند که متابولیت‌های اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌توانند خواب‌آلودگی روزانه را کاهش دهند، در حالی که فرآورده‌های جانبی غذایی تخمیر شده در واقع می‌توانند آن را افزایش دهند.

یافته‌های این مطالعه در مجله eBioMedicine منتشر شده است.

خواب‌آلودگی در طول روز مدت‌ها در درجه اول یک اختلال روانی یا نتیجه خواب ناکافی در نظر گرفته می‌شد. با این حال، شواهد جدید نشان می‌دهد که ایجاد آن شامل متابولیت‌ها - مولکول‌هایی که در بدن تحت تأثیر هورمون‌ها و عوامل محیطی، از جمله رژیم غذایی، تشکیل می‌شوند - می‌شود.

محققان ۸۷۷ متابولیت را در نمونه‌های خون بیش از ۶۰۰۰ شرکت‌کننده در پروژه سلامت جامعه لاتین تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان همچنین پرسشنامه‌ای را تکمیل کردند که فراوانی چرت‌های روزانه را در موقعیت‌های مختلف ارزیابی می‌کرد.

در نتیجه، هفت متابولیت شناسایی شدند که بیشترین تأثیر را بر خواب‌آلودگی داشتند. اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ که در ماهی، آجیل و زرده تخم‌مرغ یافت می‌شوند، احتمال خواب‌آلودگی در طول روز را کاهش می‌دهند. برعکس، تیرامین که در غذا‌های تخمیر شده و بیش از حد رسیده یافت می‌شود، خطر را به ویژه در مردان افزایش می‌دهد. علاوه بر این، با کاهش کیفیت خواب شبانه مرتبط بود.

دانشمندان همچنین سه مولکول دیگر را شناسایی کردند که اثرات آنها بسته به جنسیت متفاوت است. به طور خاص، هورمون زنانه پروژسترون، که فرآیند‌های خواب و تولید ملاتونین را تنظیم می‌کند، ممکن است نقش مهمی در این تفاوت‌ها داشته باشد.

نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که نتایج به‌دست‌آمده به درک بهتر مکانیسم‌های بیولوژیکی خواب کمک خواهد کرد و در آینده ممکن است پایه و اساس رویکرد‌های جدید برای پیشگیری و درمان اختلالات خواب را تشکیل دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری