کد مطلب: ۹۵۰۱۳۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴

کار کردن جلوی صفحه نمایش: چقدر زمان بی‌خطر است و چگونه می‌توانیم از چشمان خود محافظت کنیم؟

کار کردن جلوی صفحه نمایش: چقدر زمان بی‌خطر است و چگونه می‌توانیم از چشمان خود محافظت کنیم؟

پروفسور ویاچسلاو کورنکوف، چشم‌پزشک، اظهار داشت که کار با کامپیوتر بیش از شش ساعت در روز بی‌خطر نیست، به شرطی که استراحت‌های منظمی داشته باشید.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته این استاد، حداکثر زمان راحت برای کار با کامپیوتر بین چهار تا شش ساعت در روز است. او تأکید کرد که خستگی چشم نه تنها به مدت زمان استفاده، بلکه به برنامه کاری نیز بستگی دارد. او توصیه می‌کند که در فواصل ۴۵ دقیقه‌ای کار کنید و پس از آن یک استراحت اجباری ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای برای استراحت چشم‌ها داشته باشید.

وی گفت: زمان ایمن برای کار با کامپیوتر بدون فشار آوردن به چشم و مغز، ۴-۶ ساعت است، البته به شرطی که این کار با وقفه‌های متناوب بین فعالیت و استراحت همراه باشد. در طول این وقفه‌ها باید از مطالعه یا نگاه کردن به صفحه نمایش خودداری شود تا چشم‌ها فرصتی برای استراحت داشته باشند.

این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد که صفحه نمایش‌های مدرن، برخلاف صفحه نمایش‌های قدیمی CRT، تأثیر منفی بر بینایی ندارند، زیرا آنها آزمایش‌های سلامت را پشت سر می‌گذارند و مگر اینکه استاندارد‌های ایمنی را رعایت کنند، برای فروش گذاشته نمی‌شوند.

او افزود: «هیچ مبنای پزشکی برای عینک‌های بلو-ری وجود ندارد؛ این صرفاً یک پروژه تجاری است. صفحه نمایش‌های مدرن برای انسان کاملاً بی‌خطر هستند، اما تنظیم صحیح روشنایی، کنتراست و فاصله دید بسیار مهم است.»

وی افزود هرگونه احساس خشکی، خستگی یا سوزش در چشم، مراجعه به چشم پزشک را برای تشخیص و درمان علت ناراحتی بینایی ضروری می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: صفحه نمایش چشم بینایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر