دانشمندان روشی برای استفاده از تلفن‌های هوشمند جهت مقابله با افسردگی ارائه داده‌اند.

نیچر مدیسین: گوشی‌های هوشمند می‌توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند

به گزارش مجله خبری نگار،محققان دانشگاه کیوتو رویکرد غیرمنتظره‌ای برای مبارزه با افسردگی ارائه داده‌اند: آنها به جای اینکه تلفن‌های هوشمند را صرفاً منبع استرس بدانند، پیشنهاد می‌کنند از آنها به عنوان ابزاری روان‌درمانی استفاده شود. این تیم یک اپلیکیشن موبایل به نام RESILIENT را بر اساس اصول کلیدی درمان شناختی رفتاری (CBT) توسعه داده‌اند - روشی که اثربخشی آن در درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی اثبات شده است. این مطالعه در مجله Nature Medicine منتشر شده است.

این اپلیکیشن در بزرگترین مطالعه تا به امروز که شامل نزدیک به ۴۰۰۰ بزرگسال ژاپنی مبتلا به افسردگی تحت بالینی بود، آزمایش شد. این بیماری که با علائم مداوم، اما خفیف‌تر از افسردگی شدید مشخص می‌شود، می‌تواند کیفیت زندگی را به طور جدی مختل کند، اما اغلب درمان نمی‌شود. کارشناسان تخمین می‌زنند که تقریباً ۱۱٪ از جمعیت جهان از آن رنج می‌برند.

RESILIENT پنج تکنیک اصلی CBT را آموزش می‌دهد: فعال‌سازی رفتاری، بازسازی شناختی، حل مسئله، آموزش ابراز وجود و مدیریت بی‌خوابی. شرکت‌کنندگان به مدت شش هفته از این برنامه استفاده کردند و سپس به مدت شش ماه دیگر پیگیری شدند. این مطالعه شامل سه گروه کنترل بود: یک گروه از یک برنامه اطلاعات سلامت استفاده کرد، یک گروه از یک برنامه خودآزمایی استفاده کرد و یک گروه هیچ مداخله‌ای دریافت نکرد.

نتایج چشمگیر بود. شش هفته استفاده از این برنامه اثرات ماندگاری تا شش ماه ایجاد کرد و نه تنها علائم افسردگی، بلکه اضطراب و بی‌خوابی را نیز کاهش داد. علاوه بر این، اثربخشی این برنامه با دارو‌های ضد افسردگی قابل مقایسه بود و هیچ عارضه جانبی جدی گزارش نشد.

به گفته پروفسور توشیاکی فوروکاوا، رهبر این مطالعه، این داده‌ها راه را برای پشتیبانی شخصی‌سازی‌شده هموار می‌کنند: این برنامه می‌تواند متناسب با نیاز‌های خاص کاربر تنظیم شود و دقیقاً مهارت‌های مورد نیاز در آن لحظه را ارائه دهد. این تیم در حال حاضر در حال توسعه پلتفرمی است که به مدت یک سال از کاربران پشتیبانی می‌کند و مؤثرترین درمان‌ها را انتخاب می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری