دانشمندان تأیید کرده‌اند که یک زندگی فعال پس از ۴۵ سالگی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد

ورزش در سنین ۴۵ تا ۶۵ سالگی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان موسسه سلامت جهانی بارسلونا دریافته‌اند که افزایش فعالیت بدنی بین سنین ۴۵ تا ۶۵ سال به پیشگیری از بیماری آلزایمر با افزایش سن کمک می‌کند. یافته‌های این مطالعه در مجله Alzheimer's & Dementia (A&D) منتشر شده است.

این مطالعه شامل ۳۰۰ داوطلب بزرگسال با سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر بود. آنها در ابتدای مطالعه به محققان دسترسی به سوابق پزشکی خود را ارائه دادند و میزان فعالیت بدنی خود را گزارش کردند.

در طول یک دوره چهار ساله، شرکت‌کنندگان تغییراتی را در سطح تحرک خود گزارش کردند و با استفاده از اسکن توموگرافی کامپیوتری (سی‌تی اسکن) به طور منظم تحت تصویربرداری مغزی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که برای افراد ۴۵ تا ۶۵ ساله، فعالیت بدنی بیشتر یک عامل محافظتی در برابر زوال عقل است. افرادی که به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته (یا ۷۵ دقیقه ورزش شدیدتر) فعالیت بدنی با شدت متوسط داشتند، سطح پایین‌تری از رسوبات پروتئین آمیلوئید در مغز خود داشتند.

آمیلوئید یک توده پروتئینی با ساختار تاخورده منحصر‌به‌فرد است. این ماده می‌تواند در مغز تجمع یابد و در عملکرد نورون‌ها اختلال ایجاد کند و منجر به کاهش توانایی‌های شناختی شود. دانشمندان همچنین دریافتند افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که حجم لوب گیجگاهی میانی که با حافظه مرتبط است را حفظ کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری