یک فالوده منحصر بفرد و خوشمزه که پوست شما را شاداب و جوان نگه میدارد!

به گزارش مجله خبری نگار،دسر یا فالوده سیب و گلاب می‌تواند به جوانسازی و جلوگیری از افتادگی پوست به ویژه پوست صورت کمک کند. این موضوع به ویژه برای کسانی که به خاطر کاهش وزن دچار افتادگی پوست می‌شوند اهمیت دارد چرا که در این افراد معمولا اولین جایی که آسیب می‌بیند و لاغر می‌شود، پوست صورت است. در حالی که این دسر، به خاطر وجود سیب سرشار از ویتامین C است که می‌تواند به تولید کلاژن کم کرده و پوست را محکم‌تر و جوان‌تر کند.

گلاب نیز خواص نرم کنندگی و آبرسانی دارد که می‌تواند خشکی پوست را کاهش دهد و باعث لطافت آن شود. در واقع سیب و گلاب با داشتن ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به طراوت و شادابی پوست کمک و چربی پوست را تنظیم کنند. همین مسئله به افزایش روحیه و احساس شادی در شما کمک می‌کند.

البته در این فالوده نباید از خواص عرق بیدمشک نیز غافل شد. این عرق خاصیت آرام بخش دارد که می‌تواند استرس را کاهش دهد و به خواب بهتر کمک کند؛ بنابراین برای کسانی که ضعف اعصاب دارند عالی است. البته هر فردی به نسبت وضعیت جسمانی و حساسیت‌های دارویی باید در خصوص خوردن عرق بیدمشک با پزشک خود مشورت کند. مخصوصا افرادی که به طور مدام کاهش فشار خون یا ضعف و بی حالی و سستی دارند بهتر است در مصرف این عرق در نوشیدنی هایشان دقت کنند.

استفاده از دسر‌هایی مانند فالوده سیب و گلاب که ترکیبات طبیعی و مفیدی دارند می‌توانند قلب را تقویت کنند و در نتیجه گردش خون در بدن را افزایش دهند که این موضوع به تامین مواد مغذی برای پوست بیشتر کمک کرده و از افتادگی و تیرگی آن جلوگیری می‌کند.

در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه این فالوده خوشمزه و آسان را به شما آموزش دهیم.

مواد اولیه

سیب لبنانی ۳ عدد

عرق بیدمشک ۱ قاشق غذاخوری

گلاب دو آتیشه ۱ قاشق غذاخوری

عسل ۱ قاشق غذا خوری

زعفران دم کرده ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

سعی کنید در تهیه این فالوده از سیب‌های خوب و آبدار مانند سیب لبنانی استفاده کنید. سیب‌ها را رنده کنید و در یک لیوان بلند یا پایه دار بریزید.

به فالوده سیب، یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک اضافه کنید. دقت کنید اگر می‌خواهید این فالوده را به صورت روزانه مصرف کنید باید به این عرق حساسیت نداشته باشد، چون معمولا مصرف بیش از حد عرق بیدمشک موجب کاهش فشار خون می‌شود. می‌توانید در صورت ضرورت این عرق را از فالوده حذف کنید.

در ادامه یک قاشق غذاخوری گلاب دو آتیشه اصل به آن اضافه کنید. اگر گلاب با کیفیت نداشتید دو قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید. طبع گلاب گرم است و مواد مغذی زیادی مانند پکتین، ویتامین C، ویتامین E، فلاونوئید‌ها دارد که برای پوست عالی است.

در آخر هم یک قاشق عسل طبیعی و یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به فالوده اضافه کنید. دقت کنید که عسلی که استفاده می‌کنید شکر نداشته باشد و قند آن پایین باشد. ممکن است بگویید که عسل طبیعی در بازار وجود ندارد، اما پاسخ ما به شما این است که عسل را از فروشگاه‌های آنلاینی خریداری کنید که به شما برگه آزمایشگاه می‌دهند و خودشان قند عسل را برای شما تست می‌کنند. عسلی که شکر داشته باشد نه تنها موثر نیست بلکه چاق کننده نیز هست و نتیجه‌ای که ما به دنبالش هستیم را نخواهد داد؛ بنابراین حتما اطمینان حاصل کنید که عسلتان طبیعی است و قند بالایی ندارد.

لیوان فالوده را در یخچال بگذارید تا خنک شود و بعد نوش جان کنید.

منبع:همشهری