کد مطلب: ۹۳۲۹۵۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۴

مطالعه: ننوشیدن آب کافی باعث افزایش واکنش استرس می‌شود

مطالعه: ننوشیدن آب کافی باعث افزایش واکنش استرس می‌شود

یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، پاسخ بیولوژیکی قوی‌تری به استرس دارند.

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، پاسخ بیولوژیکی قوی‌تری به استرس دارند.

محققان دریافتند افرادی که عادت به نوشیدن کمتر الکل دارند، سطح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول را آزاد می‌کنند، اگرچه نسبت به افرادی که بیشتر می‌نوشند، احساس تشنگی بیشتری نمی‌کنند.

به گزارش خبرگزاری بریتانیایی PA Media، محققان معتقدند که همراه داشتن یک بطری آب در مواقع استرس می‌تواند برای سلامت درازمدت مفید باشد.

این مطالعه که توسط متخصصان دانشگاه جان مورز لیورپول (LJMU) انجام شد، شامل ۱۶ نفر بود که روزانه کمتر از ۱.۵ لیتر آب می‌نوشیدند، به همراه ۱۶ نفر که مرتباً به دستورالعمل‌های روزانه توصیه شده برای مصرف مایعات پایبند بودند.

محققان از دستورالعمل‌های سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) استفاده کردند که توصیه می‌کند مردان روزانه ۲.۵ لیتر و زنان ۲ لیتر آب بنوشند.

در بریتانیا، راهنمای Eatwell نشان می‌دهد که بزرگسالان باید روزانه بین شش تا هشت لیوان مایعات بنوشند که تقریباً معادل ۱.۵ تا ۲ لیتر است.

با این حال، افراد ممکن است در هوای گرم، یا اگر بسیار فعال هستند، یا اگر در حال بهبودی از یک بیماری هستند، یا اگر باردار یا شیرده هستند، نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشند.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آب نوشیدنی استرس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر