کد مطلب: ۹۱۹۸۶۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ مهر ۱۴۰۴ - ۰۸:۰۸

یک روان‌درمانگر توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان ارائه داد.

یک روان‌درمانگر توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان ارائه داد.

روان درمانگر فدوروویچ: سلامت روان به عوامل بیرونی بستگی دارد

به گزارش مجله خبری نگار،الکساندر فدوروویچ، روان‌درمانگر، توضیح داد که چگونه می‌توان سلامت روان را در دنیای مدرن حفظ کرد.

این متخصص در مصاحبه‌ای خاطرنشان کرد که چالش اصلی در ماهیت جهانی مشکلاتی است که باعث استرس می‌شوند. او پرسید که چگونه می‌توان زمان غرق شدن در اتلاف اطلاعات را کاهش داد، به خصوص زمانی که اخبار اغلب خشونت‌آمیز هستند، و چگونه می‌توان از تسلیم شدن در برابر استرس، زمانی که خود محیط در آن نقش دارد، جلوگیری کرد.

فدوروویچ اذعان کرد که پیروی از توصیه‌های کاهش استرس در عمل چالش‌برانگیز است و این طبیعی است. او معتقد است که راه‌حل‌های چنین مشکلاتی باید سیستماتیک باشند نه فردی. این روان‌درمانگر تأکید کرد که چنین مسائلی باید در سطح ملی مورد بررسی قرار گیرند.

او همچنین افزود که حفظ سلامت روان نه تنها یک مسئولیت شخصی است، بلکه وظیفه‌ای برای جامعه نیز هست که باید شرایط زندگی کم‌ضررتری را ایجاد کند.

در ماه ژوئیه، یک مطالعه نشان داد که حدود نیمی از روس‌ها به طور سیستماتیک سلامت جسمی و روانی خود را کنترل می‌کنند. به گزارش ۳۶۰، بسیاری از آنها مایل به ترک عادات بد، تغذیه سالم‌تر و ورزش برای بهبود وضعیت جسمی خود هستند. علاوه بر این، به گزارش kp.، تقریباً نیمی از ساکنان این کشور به طور منظم در خانه ورزش می‌کنند.

در ماه مه، مارینا شیتیکووا، سرآشپز و متخصص تغذیه، با ایزوستیا در مورد تأثیر رژیم‌های غذایی بر سلامت روان صحبت کرد. او گفت که برخی رژیم‌ها، با آموزش افراد به تکیه صرف بر قوانین و استانداردها، منجر به بی‌اعتمادی به خود می‌شوند، زیرا آنها سیگنال‌های طبیعی بدن خود را نادیده می‌گیرند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت روان رژیم غذایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر