هشدار علمی: وبگردی و انتشار مطالب در شب، امنیت روانی را تهدید می‌کند

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که شب‌ها در رسانه‌های اجتماعی محتوا منتشر می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که سلامت روان ضعیفی داشته باشند، به طوری که این کاربران شب، علائم افسردگی و اضطراب بیشتری را گزارش می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، در حالی که بیشتر مطالعات قبلی بر استفاده از رسانه‌های اجتماعی متمرکز بوده‌اند، متخصصان این تحقیق به دنبال ارزیابی این موضوع بودند که آیا زمان‌بندی نقشی در این امر دارد یا خیر. آنها عادت‌های ارسال پست در شب را در پلتفرم X تجزیه و تحلیل کردند تا این پدیده را اندازه‌گیری کنند.

این داده‌ها به یک مطالعه طولانی‌مدت که سلامت جمعیت غرب انگلستان را ردیابی می‌کرد، معروف به مطالعه کودکان دهه ۹۰، مرتبط بود. تقریباً ۳۱۰ نفر بر اساس زمان توییت‌هایشان و زمان تکمیل پرسشنامه‌های مربوط به سلامت روانشان برای شرکت در این مطالعه انتخاب شدند.

در مجموع، محققان ۱۸۲۸۸ توییت، شامل ریتوییت‌ها، را که بین ژانویه ۲۰۰۸ تا فوریه ۲۰۲۳، قبل از تغییر نام این پلتفرم از توییتر به X، ارسال شده بودند، بررسی کردند.

این مطالعه نشان داد افرادی که به طور متوسط در ساعات شب از ساعت ۱۱ شب تا ۵ صبح توییت می‌کردند، به نظر می‌رسید که "به طور قابل توجهی سلامت روان بدتری نسبت به افرادی که در طول روز توییت می‌کردند" داشتند.

نویسندگان، به رهبری اساتید دانشگاه بریستول، خاطرنشان کردند که توییت کردن در شب تقریباً ۲٪ از واریانس سلامت روان را توضیح می‌دهد. آنها همچنین ارتباطی بین توییت کردن در شب و افسردگی و اضطراب یافتند، اما این ارتباط‌ها به آن اندازه قوی نبودند.

این تیم توضیح داد که چگونه استفاده از رسانه‌های اجتماعی در شب «ممکن است جایگزین خواب شود»، زیرا افراد برای استفاده از آنها بیدار می‌مانند. آنها افزودند که ارسال پست و پیام در شب ممکن است منجر به «برانگیختگی شناختی» شود و نور آبی گوشی‌های هوشمند ممکن است «تولید ملاتونین را سرکوب کند».

آنها در مجله Scientific Reports نوشتند: «همه این عوامل ممکن است با هم ترکیب شوند و شروع خواب را به تأخیر بیندازند و منجر به کیفیت و مدت زمان خواب ضعیف شوند. بهبود نتایج خواب، به نوبه خود، با سلامت روان بهتر مرتبط است.»

دنیل جانسون، محقق دکترا در دانشگاه بریستول و نویسنده اصلی این مقاله، گفت: «اگرچه رسانه‌های اجتماعی اغلب به عنوان یک واحد یکپارچه در نظر گرفته می‌شوند، اما تأثیر آنها بر سلامت روان به رفتار‌ها و تجربیات خاص کاربران در این پلتفرم‌ها بستگی دارد.» «تحقیقات ما آسیب بالقوه یک رفتار بسیار خاص را برجسته می‌کند: ارسال محتوا در شب. تحقیقاتی مانند تحقیقات ما می‌تواند مداخلات یا قوانینی را با هدف جلوگیری از استفاده مضر از رسانه‌های اجتماعی، در عین حال فعال کردن رفتار‌ها یا تجربیات مفید، ارائه دهد.»

منبع: ایندیپندنت

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری