یک پزشک در مورد خطرات تضعیف سیستم ایمنی بدن ناشی از وسایل گرمایشی هشدار داد.

به گزارش مجله خبری نگار،روشن کردن بخاری می‌تواند اتاق را گرم‌تر، اما در عین حال خشک‌تر کند. این می‌تواند منجر به خشکی غشا‌های مخاطی و پوست شود که می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و برخی بیماری‌ها را بدتر کند. الکساندرا فیلیوا، متخصص پزشکی در آزمایشگاه هموتست، به ایزوستیا گفت که چه زمانی بهتر است به جای بالا بردن درجه حرارت، ژاکت بپوشید.

او خاطرنشان کرد که پوست و غشا‌های مخاطی یک عملکرد حیاتی دارند - سد دفاعی. آنها نه تنها از بدن در برابر عوامل خارجی، بلکه از مواد مضر، میکروب‌ها و آلرژن‌ها نیز محافظت می‌کنند. سد محافظ از چندین جزء تشکیل شده است: لایه شاخی، با سلول‌های متراکم و لایه لیپیدی (چربی) که از هدر رفتن رطوبت و نفوذ عوامل بیماری‌زای مضر جلوگیری می‌کند، و همچنین غشا‌های مخاطی که مخاط ترشح می‌کنند.

این متخصص توضیح می‌دهد: «ترشحات تولید شده توسط غشا‌های مخاطی حاوی ایمونوگلوبولین A هستند - سلول‌های ایمنی که اولین خط دفاعی بدن محسوب می‌شوند - آنها در اولین تماس، یعنی قبل از اینکه عامل بیماری‌زا به بافت‌های عمیق‌تر نفوذ کند، در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها محافظت می‌کنند.»

خشکی بیش از حد پوست و غشا‌های مخاطی بر عملکرد محافظتی آنها تأثیر منفی می‌گذارد. پوست سد چربی طبیعی خود را از دست می‌دهد و تولید و کیفیت ترشحات غشا‌های مخاطی کاهش می‌یابد. آنها در برابر عفونت‌ها و محرک‌هایی مانند آلرژن‌ها آسیب‌پذیرتر می‌شوند.

این پزشک هشدار می‌دهد: «خشکی پوست و غشا‌های مخاطی منجر به ایجاد ترک‌های ریز و آسیب به لایه محافظ پوست می‌شود. خطر التهاب و واکنش‌های آلرژیک افزایش می‌یابد.»

فیلیوا خاطرنشان کرد که هوای خشک به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن تنفسی و آلرژی مضر است. به عنوان مثال، درماتیت آتوپیک یا رینیت آلرژیک، هوای خشک می‌تواند التهاب پوست و غشا‌های مخاطی را تشدید کند. این امر منجر به علائم شدیدتر و پیچیده‌تر شدن درمان می‌شود. بیماران مبتلا به آسم، برونشیت مزمن و سینوزیت نیز از هوای خشک رنج می‌برند. برای آنها، خشکی غشا‌های مخاطی می‌تواند حملات را افزایش داده و تنفس را دشوار کند. هوای خشک همچنین برای افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، سالمندان و کودکان ناسالم است.

این متخصص خاطرنشان می‌کند: «رطوبت ناکافی هوا حتی بر بدن یک فرد سالم نیز تأثیر منفی دارد. به طور خاص، این امر خود را در وخامت غشا‌های مخاطی دستگاه تنفسی و پوست نشان می‌دهد. در نتیجه، دفاع ایمنی موضعی ضعیف می‌شود و احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند عفونت‌های حاد تنفسی ویروسی، آنفولانزا و عفونت ویروس کرونا افزایش می‌یابد. در اتاقی با رطوبت کم، برخی افراد دچار خشکی و خارش بینی می‌شوند و کیفیت خواب ممکن است مختل شود.»

به گفته او، برای کاهش اثرات مضر بخاری‌ها بر ریزاقلیم داخل خانه، دما باید با توجه به نیاز‌های واقعی تنظیم شود: شما نمی‌خواهید یخ بزنید، اما نباید دمای رادیاتور را خیلی بالا ببرید. برای حفظ سطح رطوبت طبیعی، بهتر است بیشتر اوقات خانه را با آب تمیز کنید، از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید و ظروف آب را در نزدیکی رادیاتور‌ها قرار دهید تا تبخیر، رطوبت کلی اتاق را افزایش دهد.

در تاریخ ۳۰ سپتامبر، دکتر اکاترینا دمیترنکو توضیح داد که چگونه می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید. به گفته او، اکثر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند (میانگین حدود ۷.۵ ساعت است). این یک هوس نیست، بلکه یک نیاز فیزیولوژیکی طبیعی است. کمبود خواب با افزایش مرگ و میر، اختلالات متابولیک و قلبی عروقی، افزایش وزن و کاهش عملکرد شناختی و ایمنی همراه است.

منبع: iz