کد مطلب: ۹۰۵۷۷۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۲

پزشکان: اقدامات پیشگیرانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد

پزشکان: اقدامات پیشگیرانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد

تحقیقات و تجربیات پزشکی نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را می‌توان از طریق تعدادی از اقدامات پیشگیرانه به طور قابل توجهی کاهش داد.

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات و تجربیات پزشکی نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را می‌توان از طریق تعدادی از اقدامات پیشگیرانه به طور قابل توجهی کاهش داد. توصیه‌های مفصلی در مورد این موضوع در RuNews۲۴ منتشر شد، جایی که پزشکان بر اهمیت پیشگیری زودهنگام و مدیریت عوامل خطر تأکید کردند.

به گفته کارشناسان، یکی از جنبه‌های کلیدی پیشگیری، مدیریت بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی است. مدیریت مؤثر این بیماری‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

همچنین حفظ یک سبک زندگی سالم، از جمله خوردن ماهی، میوه و سبزیجات، بسیار مهم است. این غذا‌ها اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های گروه B را برای بدن فراهم می‌کنند که سلامت مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند. در عین حال، اجتناب از سیگار کشیدن و محدود کردن مصرف الکل بسیار مهم است، زیرا این عادات می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را افزایش دهند.

ورزش منظم نیز مهم است. پزشکان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی در هفته را توصیه می‌کنند که سلامت کلی را ارتقا می‌دهد و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.

انجام این اقدامات با هم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را به میزان قابل توجهی کاهش داده و سلامت کلی را ارتقا دهد. مهم است که این عادت‌ها را در زندگی روزمره خود در میانسالی بگنجانید تا بهترین شانس حفظ عملکرد شناختی را برای سال‌های آینده تضمین کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آلزایمر بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر