مادران شیرده که ورزش می‌کنند، هورمون مفیدی را به نوزادان خود منتقل می‌کنند

به گزارش مجله خبری نگار، اگرچه زنان از زمان‌های بسیار قدیم به نوزاد خود شیر می‌دادند، اما تحقیقات علمی کمی در مورد چگونگی تأثیر ورزش بر شیر مادر وجود دارد.

انجمن‌های آنلاین برای زنان باردار و مادران جدید پر از سوالاتی در مورد همین موضوع است: «آیا ورزش می‌تواند باعث ترش شدن شیر مادر شود؟ اگر تمرینات اینتروال با شدت بالا انجام دهید، چه اتفاقی برای شیر مادر می‌افتد؟ آیا ورزش شدید بر تولید شیر تأثیر می‌گذارد؟»‌ترین موهولت، محقق دانشگاه علوم و فناوری نروژ (NTNU)، می‌گوید: «افسانه‌های زیادی در مورد ورزش و شیر مادر وجود دارد. ما فقط به دانش بیشتری نیاز داریم.»

او چندین پروژه تحقیقاتی بین‌المللی را در مورد چگونگی پیشگیری و درمان بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی با ورزش رهبری می‌کند.

سال گذشته، موهولت مطالعه‌ای را آغاز کرد تا ببیند آیا شیر مادر برای نوزادان در صورت ورزش مادران سالم‌تر است یا خیر.

موهولت می‌گوید: «هدف اصلی مطالعه ما این است که بفهمیم آیا می‌توانیم رشد اضافه وزن در کودکان را محدود کنیم یا خیر.»

سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که ۳۹ میلیون کودک زیر پنج سال در سال ۲۰۲۰ دچار اضافه وزن یا چاقی بوده‌اند. آنها همچنین دریافتند که شیوع اضافه وزن و چاقی در بین کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله از چهار درصد در سال ۱۹۷۵ به ۱۸ درصد در سال ۲۰۱۸ افزایش یافته است.

تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از عوامل احتمالی مؤثر در افزایش سریع چاقی دوران کودکی این است که تغذیه در اوایل زندگی تا حدودی سلامت شما را در مراحل بعدی زندگی تعیین می‌کند.

موهولت می‌گوید: «در واقع، دوره از لقاح تا ۲ سالگی، بحرانی‌ترین دوره برای ابتلای احتمالی به چاقی در مراحل بعدی زندگی محسوب می‌شود.»

بیست مادر جوان ۲۴۰ نمونه شیر مادر ارائه دادند. نمونه‌ها قبل و در زمان‌های مشخصی پس از دو جلسه آموزشی گرفته شدند و سپس با زمان‌های متناظر پس از بی‌تحرکی بیشتر شرکت‌کنندگان مقایسه شدند.

بخش اول این راز قبلاً شناسایی شده است و مربوط به هورمونی به نام آدیپونکتین است.

این هورمون متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند و انرژی و مواد مورد نیاز بدن برای عملکرد را فراهم می‌کند. احتمالاً این هورمون از طریق روده نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند جذب می‌شود و از این طریق عملکرد‌های متابولیکی آنها را تغییر می‌دهد. سطح پایین این هورمون با مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ مرتبط است.

تحقیقات موهولت نشان می‌دهد مادرانی که تمرینات اینتروال با شدت بالا انجام داده‌اند، پس از تمرین، سطح بالاتری از این هورمون را در شیر خود داشته‌اند.

این اولین باری است که کسی اثرات ورزش را بر این هورمون در شیر مادر بررسی کرده است.

موهولت می‌گوید: «این هورمون توسط بافت چربی ترشح می‌شود و وارد جریان خون می‌شود و بیشتر آنچه در خون است، به شیر ختم می‌شود. ما از نتایج خیلی متعجب نشدیم، اما اکنون با اطمینان می‌دانیم.»

این مطالعه نشان می‌دهد که ورزش با شدت متوسط ​​​​تأثیر یکسانی بر این هورمون خاص ندارد.

مولت می‌گوید: «ورزش شدید منجر به واکنش شدیدتری شد. به نظر من، مادران جدید نباید نگران اسید لاکتیک در شیر مادر باشند. هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که نشان دهد این موضوع ناخوشایند است و اسید لاکتیک سرشار از انرژی است.»

یکی از دلایلی که سازمان بهداشت جهانی (WHO) تغذیه با شیر مادر را برای شش ماه اول زندگی توصیه می‌کند این است که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، کمتر دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب شیر مادر بین مادرانی که شاخص توده بدنی بالا و پایین دارند، متفاوت است و تفاوت در ترکیب شیر مادر ممکن است در انتقال چاقی از مادر به کودک نقش داشته باشد.

موهولت می‌گوید: «ما اکنون اولین نتیجه‌ی تمام کار‌هایی را که انجام داده‌ایم، داریم و نتایج بسیار بیشتری در راه است. آینده بسیار جالب خواهد بود.»