پاولووا، متخصص غدد درون ریز: الگو‌های خواب نامنظم احتمال سکته مغزی را افزایش می‌دهد

وقتی پزشکان در مورد نیاز به خواب سالم صحبت می‌کنند، منظورشان نه تنها مدت زمان آن، بلکه منظم بودن آن نیز هست. متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، با انتشار نتایج مطالعه‌ای توسط تیمی از دانشمندان کانادا و استرالیا، بار دیگر این موضوع را به ما یادآوری کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، وقتی پزشکان در مورد نیاز به خواب سالم صحبت می‌کنند، منظورشان نه تنها مدت زمان آن، بلکه منظم بودن آن نیز هست. متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، با انتشار نتایج مطالعه‌ای توسط تیمی از دانشمندان کانادا و استرالیا، بار دیگر این موضوع را به ما یادآوری کرد.

همانطور که توسط "MK in Volgograd" گزارش شده است، دانشمندان در مطالعه خود که در مجله BMJ منتشر شده است، داده‌های ۷۲ هزار نفر را که به مدت ۸ سال ردیاب فعالیت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. داده‌های به دست آمده تأیید کرد که افرادی که در زمان‌های مختلف به رختخواب می‌رفتند، ۸ تا ۲۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار داشتند. همزمان، با بدتر شدن نظم خواب، این شاخص‌ها افزایش یافت.

زوخرا پاولووا می‌گوید، این یعنی حتی در یک روز تعطیل شایسته، باید سعی کنید تقریباً در همان ساعتی که در روز‌های عادی هفته می‌خوابید و بیدار می‌شوید، بخوابید و بیدار شوید. این به ریتم‌های شبانه‌روزی کمک می‌کند تا به طور عادی عمل کنند، که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر عملکرد کل بدن انسان دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری