کد مطلب: ۷۶۶۱۵۳

رسپی تهیه کلوچه مقوی و خوشمزه جو دوسر با موز برای کودکان

این صبحانه را از شب قبل آماده کنید و صبح که عجله دارید یک یا دو عدد از آن را با شیر یا قهوه میل کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،در صبحانه‌های آمریکایی از جودوسر بسیار استفاده می‌شود.

تعداد: ۱۲ عدد

زمان تهیه: ۲۰ دقیقه

زمان پخت: ۱۶ دقیقه (هر عدد)

مواد لازم

روغن

یک عدد موز بزرگ، له شده

نصف پیمانه کره بادام زمینی

نصف پیمانه عسل

یک قاشق چایخوری وانیل

یک پیمانه پرک جودوسر

نصف پیمانه آرد گندم

¼ شیر خشک

دو قاشق چایخوری پودر دارچین

¼ قاشق چایخوری جوش شیرین

یک پیمانه کشمش

طرز تهیه

۱- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. کف سینی فر ورقه روغنی پهن کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، موز، کره بادام زمینی، عسل و وانیل را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه کوچک، جودوسر، آرد، شیر خشک، پودر دارچین و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. مخلوط را به موز اضافه کنید و خوب هم بزنید. در آخر کشمش‌ها را ضافه کنید.

۲- ¼ پیمانه از مواد را روی سینی فر بریزید و با فاصله ۷ سانتی متری بقیه آنها را با همین مقدار بریزید. سپس با قاشق خیس، روی آنها را صاف و گرد کنید. در آخر، آنها را ۱۴ تا ۱۶ دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته شوند. پس از سرد شدن، سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۲۲۷

چربی: ۶ گرم

کربوهیدرات: ۳۷ گرم

فیبر: ۴ گرم

سدیم: ۷۷ میلی‌گرم

پروتئین: ۷۷ میلی گرم 

منبع: فوت وفن

برچسب ها: دارچین آرد وانیل
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر