رفع بی خوابی‌های شبانه با دمنوش خوش طعم بنفشه

به گزارش مجله خبری نگار،از مهم‌ترین دارو‌های گیاهی که برای کمبود خواب توصیه می‌شود؛ دمنوش بنفشه است. بی خوابی یا کم خوابی ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد، اما در طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و یا سرطان را افزایش می‌دهد. همچنین از مهم‌ترین نشانه‌های کمبود خواب در افراد اختلال تمرکز است که ممکن است دردسرساز شود. در این مطلب یکی از بهترین راه حل‌ها برای از بین بردن کم خوابی را به شما معرفی کردیم. شما می‌توانید با نوشیدن دمنوش بنفشه تا حدودی این مشکل را رفع کنید.

علل استفاده از بنفشه برای بی خوابی

مزاج گیاه بنفشه سرد و‌تر است، اگر بی خوابی ما ناشی از خشکی مغز یا گرم و خشک بودن دِماغ باشد، گل بنفشه می‌تواند برای درمان کم خوابی داروی خوبی محسوب شود مشروط بر اینکه مزاج فرد در نظر گرفته شود. به هر شکلی میزان رطوبت مغز کم شود بی خوابی زیاد خواهد شد؛ کم شدن رطوبت مغز می‌تواند ناشی از کم خوری به علت روزه گرفتن طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد.

شب کاری طولانی و زیاد بیدار بودن در افراد منجر به خشکی دِماغ می‌شود همچنین خوابیدن زیاد نیز همین عملکرد را در بدن فرد به وجود می‌آورد؛ فردی که ورزش سنگین انجام می‌دهد و یا شاطر‌هایی که جلوی تنور نانوایی کار می‌کنند نیز خشکی دِماغ دارند. وقتی مغز مدام در حال فعالیت و چالش باشد تولید حرارت می‌کند و این حرارت از بین رفتن رطوبت را به همراه دارد که در نهایت منجر به خشکی مغز می‌شود، در واقع هر مکانیزمی که منجر به کاهش رطوبت در مغز شود بی خوابی را در فرد ایجاد خواهد کرد. هر مکانیزمی که منجر به کم شدن رطوبت در مغز شود برای بی خوابی ایجاد خواهد کرد و گیاه بنفشه برای هر بیماری که پایه خشکی دارد کمک کننده است.

گیاه بنفشه به ویژه برای بیماری‌های پوستی از جمله خارش، خشکی و التهابات پوستی موثر است، بنفشه حاوی ماده لزج و مرطوب کننده موسیلاژ است که می‌تواند در بیماری‌های ریوی و خشونت صدا موثر باشد همچنین بنفشه می‌تواند در درمان آسم و آلرژی‌هایی که ناشی از گرما و خشکی است تاثیر مثبت بگذارد.

این گیاه را می‌توان به شکل مالیدنی روغن یا کرم در بیماری‌های پوستی و به شکل عرقیجات و شربت استفاده کرد، که شربت آن در بازار موجود است و این شربت عمدتا برای مشکلات ریوی و ضد سرفه استفاده می‌شود؛ برای درمان کم خوابی نیز می‌توان بنفشه را به شکل دمنوش استفاده کرد.

طرز تهیه دمنوش بنفشه

مقداری آب را به مقدار لازم درون کتری ریخته و بر روی شعله مستقیم گاز قرار می‌دهیم و اجازه می‌دهیم تا آب به جوش آید. سپس مقداری از گل بنفشه را درون قوری بریزیم و به آن آب جوش اضافه کنیم سپس درب قوری را می‌گذاریم و قوری را بر روی شعله غیر مستقیم گاز قرار می‌دهیم و حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌دهیم تا دمنوش دم بکشد و حاضر شود. زمانی که دمنوش حاضر شد، می‌توانیم بوسیله یک صافی دمنوش را صاف کنیم.

نکته مهم برای تهیه دمنوش گل بنفشه این است که این دمنوش گیاهی نباید بجوشد، زیرا جوشیدن زیاد باعث کاسته شدن خواص درمانی این دمنوش گیاهی خواهد شد. زمانی که این دمنوش گیاهی حاضر شد، بهتر است همان زمان میل شود و اگر دمنوش باقی بماند باید آن را دور بریزید و نگه ندارید. طعم دادن به دمنوش‌های گیاهی اختیاری می‌باشد و برای اینکه طعم متفاوتی داشته باشید، می‌توانید مقداری عناب، دارچین و یا هر چیز دیگری را که دوست دارید، به دمنوش خود اضافه کنید و طعم‌های جدیدی را بدست آورید. حتی برای اینکه طعم شیرین به دمنوش خود بدهید، می‌توانید مقداری نبات یا عسل به آن اضافه کنید.

نحوه مصرف دمنوش بنفشه برای رفع بی خوابی

توصیه می‌شود برای درمان کم خوابی یک تا دو بار در طول روز دم کرده گیاه بنفشه استفاده شود، اما برای بیماری‌های ریوی باید هر ۸ ساعت یک بار از آن استفاده کرد.

برای این کار کافی است که گل بنفشه را درون قوری بریزیم و به آن آب جوش اضافه کنیم سپس درب قوری را می‌گذاریم و قوری را بر روی شعله غیر مستقیم گاز قرار می‌دهیم و حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌دهیم تا دمنوش دم بکشد و حاضر شود. 

منبع:اینفو گیاهی