کد مطلب: ۷۳۳۴۱۵

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۹ آذر ۱۴۰۳ - ۰۱:۴۵

فقط کافیه یکبار این کتف مرغ با سس بلوچیز را امتحان کنی بی شک عاشقش می‌شی

فقط کافیه یکبار این کتف مرغ با سس بلوچیز را امتحان کنی بی شک عاشقش می‌شی

در تهیه یک اسنک خوشمزه و سریع، این روشی عالی برای تهیه بال و کتف مرغ است.

به گزارش مجله خبری نگار، این غذا را به عنوان اسنک تهیه کنید و لذت ببرید.

تعداد: ۸ نفر

زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه

مواد لازم

۲۴ عدد کتف مرغ

¼ پیمانه سس فلفل تند

دو قاشق چایخوری سرکه سیب

نصف قاشق چایخوری پودر سیر

نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل

¾ پیمانه خامه ترش

نصف پیمانه بلوچیز

یک عدد پیازچه خرد شده

یک قاشق غذاخوری آب مرغ

یک قاشق غذاخوری آب لیموترش

یک قاشق چایخوری شکر

طرز تهیه

در یک کاسه بزرگ، دو قاشق غذاخوری سس فلفل، یک قاشق چایخوری سرکه سیب، پودر سیر و پودر زنجبیل را با یکدیگر مخلوط کنید.

آن را داخل قابلمه‌ای از آب‌جوش قرار دهید تا به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد.

در این فاصله کتف‌ها را روی کباب‌پز بپزید تا طلایی شوند. روی آنها دو قاشق غذاخوری سس فلفل و یک قاشق چایخوری سرکه سیب باقی مانده را بریزید و کنار بگذارید.

در یک کاسه کوچک، بلوچیز، خامه ترش، پیازچه، آب مرغ، آب لیموترش و شکر را با یکدیگر مخلوط کنید. مرغ‌ها را با این سس سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۱۱۲

چربی: ۴ گرم

کلسترول: ۲۴ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۱۰ گرم

فیبر: ۲ گرم

پروتئین: ۹ گرم

سدیم: ۲۱۶ میلی‌گرم

پتاسیم: ۳۳۶ میلی‌گرم

کلسیم: ۱۰۱ میلی‌گرم

آهن: ۱ میلی‌گرم

منبع: فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرغ سس آشپزی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر