حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۷۳۱۵۵۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۱۵ آذر ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۸

اسرار سلامت عمومی شما با اجابت مزاج منظم آشکار می‌شود!

اسرار سلامت عمومی شما با اجابت مزاج منظم آشکار می‌شود!

یک مطالعه جدید تأثیر مهم حرکات منظم روده را بر سلامت طولانی مدت بدن نشان داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه نشان داد که حرکات منظم روده به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند، در حالی که یبوست و اسهال با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های تخریب عصبی و عفونت همراه است.

تیم تحقیقاتی به رهبری شان گیبونز از موسسه زیست شناسی سیستم ها، مطالعه‌ای را بر روی بیش از ۱,۴۰۰ بزرگسال سالم انجام داد و داده‌های بیولوژیکی و بالینی و اطلاعات سبک زندگی را از شرکت کنندگان جمع آوری کرد که بر اساس حرکات منظم روده (همانطور که گزارش شده بود) طبقه بندی شدند، به ۴ دسته تقسیم شدند: یبوست (اجابت مزاج یک یا دو بار در هفته)، محدوده طبیعی پایین (۳ تا ۶ بار در هفته)، محدوده طبیعی بالا (یک تا ۳ بار در روز) و اسهال.

نتایج نشان داد که افراد مبتلا به یبوست "شاهد افزایش سموم در جریان خون بودند، جایی که مدفوع طولانی مدت در روده منجر به تولید سمومی مانند پاراکروزول سولفات و اندوکسیل سولفات می‌شود که بر کلیه‌ها تأثیر منفی می‌گذارد و خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش می‌دهد. "

در موارد اسهال، این مطالعه التهاب در کبد را در نتیجه نشت اسید صفراوی اضافی در طول اسهال نشان داد که معمولا توسط کبد بازیافت می‌شود.

گیبونز تاکید کرد که "منطقه طلایی" حرکات روده (فاصله ایده آلی که در آن حرکات منظم روده باید برای سالم بودن بدن انجام شود) شامل دفع مدفوع یک تا دو بار در روز است که منجر به شکوفایی باکتری‌های مفید روده می‌شود که به هضم فیبر و حفظ سلامت کلی کمک می‌کند. وی افزود که حفظ این حرکت منظم روده به کاهش اثرات منفی یبوست و اسهال بر بدن کمک می‌کند.

با پیوند دادن داده‌های بیولوژیکی به سؤالات مربوط به سبک زندگی، این تیم کشف کرد که افرادی که حرکات روده‌ای منظم دارند، تمایل دارند میوه‌ها و سبزیجات بیشتری بخورند، به طور منظم آب بنوشند و به طور مداوم فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند.

گیبونز گفت که رژیم گیاهخواری یک عامل کلیدی در ارتقای سلامت روده و بهبود نظم است.

با وجود این یافته‌های مهم، گیبونز خاطرنشان کرد که تحقیقات بیشتری برای تعیین دقیق محدوده مطلوبی که به بهبود سلامت روده کمک می‌کند، مورد نیاز است. وی افزود که گام بعدی در این مطالعه ممکن است شامل انجام آزمایشات بالینی گسترده‌ای باشد که تأثیر مدیریت حرکت روده را بر سلامت طولانی مدت افراد ردیابی می‌کند، با هدف یافتن راه‌هایی برای جلوگیری از بیماری‌های مرتبط.

این مطالعه در مجله Cell Reports Medicine منتشر شد.

منبع: Science Alert

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مدفوع بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر