بی توجهی به سلامت دهان و دندان و کابوسی به نام سرطان

به گزارش مجله خبری نگار،دندان‌ها و لثه‌های سالم به شما کمک می‌کند خوب غذا بخورید و از غذای خوب لذت ببرید. مشکلات متعددی می‌تواند بر سلامت دهان شما تأثیر بگذارد، اما با مراقبت از دهان و دندان می‌توانید تا حدی از بروز مشکلات جلوگیری کنید.

پوسیدگی دندان:

دندان‌ها با پوشش بیرونی سختی به نام مینا پوشیده شده‌اند. هر روز یک لایه نازک از باکتری به نام پلاک دندانی روی دندان‌های شما جمع می‌شود. باکتری‌های موجود در پلاک اسید‌هایی تولید می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند و باعث تغیر رنگ دندان و به مرور باعث ایجاد حفره در دندان شوند. مسواک و نخ دندان می‌تواند از پوسیدگی و تغییر رنگ جلوگیری کند، اما به محض ایجاد حفره، برای جلوگیری از آسیب بیشتر، دندانپزشک باید آن را با پرکردن ترمیم کند.

برای محافظت از دندان در برابر پوسیدگی از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. اگر در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان هستید (برای مثال، اگر به دلیل بیماری یا دارو‌هایی که مصرف می‌کنید، دهان خشکی دارید)، ممکن است به فلوراید بیشتری نیاز داشته باشید. دندانپزشک یا متخصص بهداشت دندان شما ممکن است در طول یک ویزیت به شما فلوراید تراپی بدهد یا ممکن است به شما بگوید که از ژل فلوراید یا دهان شویه در خانه استفاده کنید.

بیماری لثه:

بیماری لثه زمانی شروع می‌شود که پلاک در امتداد و زیر خط لثه شما ایجاد شود. پلاک باعث عفونت می‌شود که به لثه و استخوانی که دندان‌های شما را در جای خود نگه می‌دارد آسیب می‌رساند. در یک نوع خفیف بیماری لثه ممکن است لثه‌های شما، قرمز، حساس و خونریزی کند. این مشکل که التهاب لثه نامیده می‌شود، اغلب با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هر روز برطرف می‌شود.

نوع شدیدتر بیماری لثه، به نام پریودنتیت، باید توسط دندانپزشک درمان شود. اگر این عفونت درمان نشود، می‌تواند منجر به زخم، خونریزی لثه، مشکلات دردناک جویدن و حتی از دست دادن دندان شود.

برای پیشگیری از بیماری لثه:

دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.

به طور منظم نخ دندان بکشید.

برای معاینه به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید و در مورد هر گونه بیماری و دارو‌هایی که مصرف می‌کنید با دندانپزشک خود صحبت کنید.

از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.

سیگار را ترک کنید. سیگار خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد.

تمیر کردن دهان و لثه یکی از راه‌های مراقبت از دهان و دندان:

روش درستی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن وجود دارد.

دندان‌های خود را به آرامی از هر طرف با یک مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. مسواک خود را هر ۳ تا ۴ ماه یکبار تعویض کنید.

از حرکات دایره‌ای کوچک و حرکت‌های کوتاه عقب و جلو استفاده کنید.
با دقت و به آرامی امتداد خط لثه خود مسواک بزنید.
زبان خود را به آرامی مسواک بزنید یا از یک سوهان زبان برای تمیز نگه داشتن دهان خود استفاده کنید.
بین دندان‌های خود را با نخ دندان، یا محصول مشابه تمیز کنید. این پلاک و مواد غذایی باقیمانده را که مسواک نمی‌تواند به آنها برسد، از بین می‌برد.
بعد از کشیدن نخ دندان، دندان‌های خود را بشویید.

افراد مبتلا به آرتریت یا سایر بیماری‌هایی که حرکت دست را محدود می‌کنند ممکن است استفاده از مسواک برایشان سخت باشد. برخی از نکات مفید عبارتند از:

از مسواک برقی یا باتری‌دار استفاده کنید.
یک مسواک با دسته بزرگ‌تر بخرید.
دسته مسواک را با یک کش پهن به دست خود بچسبانید.

اگر مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن باعث خونریزی لثه یا آسیب به دهان می‌شود به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر در کشیدن نخ دندان مشکل دارید، نگهدارنده نخ دندان ممکن است کمک کند.

دندان مصنوعی:

گاهی اوقات برای جایگزینی دندان‌های آسیب دیده یا دندان‌های از دست رفته به دلیل بیماری لثه به دندان مصنوعی نیاز است. دندان مصنوعی جزئی ممکن است برای پر کردن یک یا چند دندان از دست رفته استفاده شود. در ابتدا، دندانپزشک شما ممکن است بخواهد اغلب شما را ببیند تا مطمئن شود که دندان مصنوعی مناسب است. با گذشت زمان، شکل لثه‌های شما تغییر می‌کند و ممکن است نیاز به تنظیم یا تعویض دندان مصنوعی داشته باشد. حتما به دندانپزشک خود اجازه دهید این تنظیمات را انجام دهد.

هنگام استفاده از دندان مصنوعی مراقب باشید، زیرا ممکن است غذا‌ها و نوشیدنی‌های داغ را سخت‌تر احساس کنید یا متوجه وجود استخوان در غذای خود نشوید. وقتی یاد می‌گیرید با دندان مصنوعی غذا بخورید، ممکن است کار شما آسان‌تر شود اگر:

با غذای نرم و غیر چسبنده شروع کنید.
غذای خود را به قطعات کوچک برش دهید.
با استفاده از هر دو طرف دهان به آرامی بجوید.

دندان مصنوعی خود را تمیز و عاری از مواد غذایی که می‌تواند باعث ایجاد لکه یا بوی بد دهان شود، نگه دارید. از غذا‌های ترد کوچک که می‌توانند زیر دندان مصنوعی گیر کرده و به لثه‌های شما آسیب برسانند، خودداری کنید. دندان‌های مصنوعی را هر روز با یک محصول مراقبت از دندان مصنوعی مسواک بزنید و شب‌ها آنها را در آب یا مایع پاک کننده دندان خیس کنید. برای جلوگیری از تورم لثه‌ها حتما آنها را هنگام خواب بیرون از دهان خود بگذارید.

دهان خشک:

خشکی دهان زمانی اتفاق می‌افتد که بزاق کافی برای خیس نگه داشتن دهان نداشته باشید. این امر می‌تواند خوردن، بلعیدن، چشیدن و حتی صحبت کردن را سخت کند. خشکی دهان می‌تواند خطر پوسیدگی دندان، عفونت‌های قارچی دهان و حفره‌ها را افزایش دهد. بسیاری از دارو‌های رایج می‌توانند این مشکل را ایجاد کنند. به عنوان مثال، دارو‌های فشار خون بالا، افسردگی و مسائل مربوط به کنترل مثانه اغلب باعث خشکی دهان می‌شوند.

کار‌هایی وجود دارند که می‌توانند به حل این مشکل شما کمک کنند. سعی کنید آب یا نوشیدنی‌های بدون قند بنوشید. سیگار نکشید و از مصرف الکل، کافئین، نوشابه و آب میوه‌های اسیدی خودداری کنید. از غذا‌های تند یا شور استفاده نکنید. آب نبات سفت بدون شکر یا آدامس بدون شکر که کمی تارت است ممکن است کمک کند. دندانپزشک یا پزشک شما ممکن است استفاده از بزاق مصنوعی را برای مرطوب نگه داشتن دهان شما پیشنهاد کند.

سرطان دهان:

سرطان دهان می‌تواند از هر قسمت دهان یا گلو از جمله زبان شروع شود. این بیماری بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد. البته مراقبت از دهان و دندان خطر ابتلا به بیماری را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. معاینه دندان زمان خوبی برای دندانپزشک شما برای بررسی علائم سرطان دهان است. معمولاً درد از علائم اولیه بیماری نیست. درمان بهتر است قبل از گسترش بیماری انجام شود. حتی اگر تمام دندان‌های طبیعی خود را از دست داده‌اید، باز هم باید برای معاینات منظم سرطان دهان به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

شما می‌توانید خطر ابتلا به سرطان دهان را به چند روش کاهش دهید:

از محصولات تنباکو مانند سیگار، تنباکوی جویدنی، انفیه، پیپ یا سیگار برگ استفاده نکنید.
از بالم لب با ضد آفتاب استفاده کنید.
سیگار‌های الکترونیکی نسبتاً جدید هستند و دانشمندان هنوز در مورد اثرات طولانی مدت آنها بر سلامتی می‌آموزند. با این حال، ما می‌دانیم که بخار سیگار الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی سرطان‌زا است.

منبع:روزساز