مصرف این ترکیب به صورت ناشتا برای بدن مانند سد دفاعی عمل می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،نوشیدن آب گرم با لیموترش می‌تواند بدن را به آرامی از رختخواب بیرون آورد. متخصصان توصیه می‌کنند اگر زیر ۱۵۰ پوند وزن دارید از نصف لیمو استفاده کنید. اگر بیش از ۱۵۰ پوند وزن داشته باشید، یک لیمو کامل پیشنهاد می‌شود. متخصصان به علاقه‌مندان سلامتی توصیه می‌کنند آن را در دو یا سه جرعه آب به شیوه‌ای نسبتا سریع بنوشند. بعد از چکاندن آب لیمو، سریع بنوشید تا فواید بیشتری را به دست آورید.

فواید نوشیدن ناشتای آب با لیمو

به این دلایل اول صبح یک لیوان آب با لیمو بنوشید:

کمک به سیستم ایمنی

ویتامین ث، به ویژه آسکوربیک اسید لیمو برای التیام زخم‌ها ضروری است. آب لیمو نیز به بیرون آمدن خلط‌ها هنگام سرماخوردگی و تسکین گلو علاوه بر این، نوشیدن H۲۰ وقتی که بیمار می‌شوید بسیار مهم است، چون دفاع از بدن برای مبارزه با بیماری وقت دارد. با این حال، باید اطلاع دهم، عصاره لیمو برای جلوگیری از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی معمولی توسط علم پشتیبانی نمی‌شود.

بالا بردن انرژی و هوشیاری

عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصاب کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. هوشیاری را افزایش می‌دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته‌های دانشمندان اعلام می‌کنند تنها عطر لیمو می‌تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می‌کند، چون مطالعات نشان می‌دهند خشکی می‌تواند انرژی را کاهش و باعث می‌شود احساس تنبلی نکنید.

خشکی بدن

اگر به درستی آب بخورید، احساس گرسنگی نمی‌کنید. بنابراین، آبدار ماندن برای سلامت کلی بدن ضروری است. نوشیدن یک لیوان آب برای شروع روز خوب است.

جوان سازی پوست

لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است. علم ثابت کرده است ویتامین ث به تولید کلاژن کمک، از تشکیل چین و چروک جلوگیری می‌کند و از بدن، به ویژه پوست، در برابر آسیب رادیکال - آزاد دفاع می‌کند. اضافه کردن آب به سیستم کمک می‌کند که مواد غذایی را به سلول‌ها ببرید.