به گزارش مجله خبری نگار،هوایی که در ماشین خود تنفس میکنیم، حتی زمانی که شیشهها بسته است، میتواند به اندازه هوای بیرون آلوده باشد.
آلودگی هوا که با ترافیک مرتبط است، یک نگرانی عمده برای سلامت ما است. متأسفانه، اگر فکر میکردید که در کابین خودروی خود از آلودگیهای بیرون در امانید، باید فوراً بدانید که این درست نیست. هوایی که در بیرون و داخل وسایل نقلیه خود تنفس میکنیم، ما را در معرض آلایندههای مضر قرار میدهد.
دانشگاه واشنگتن در ایالات متحده اخیراً مطالعهای انجام داده است که ثابت میکند هوایی که هنگام رانندگی تنفس میکنیم میتواند تأثیر منفی بر فشار خون ما داشته باشد. به خصوص اگر وسیله نقلیه شما مجهز به فیلتر هوای مناسب نباشد، ذرات ریز و گازهای ناشی از ترافیک اطراف را تنفس میکنیم.
افزایش فشار خون
محققان آمریکایی این مطالعه را بر روی ۱۶ داوطلب ۲۲ تا ۴۵ ساله طی ۳ روز انجام دادند. آنها از داوطلبان خواستند در حالی که فشار خونشان را اندازه گیری میکردند در خیابانهای شلوغ سیاتل رانندگی کنند. محققان همچنین داوطلبان را در شرایط مختلفی قرار دادند. به مدت ۲ روز، داوطلبان با خودرویی که سیستم فیلتر هوای آن خاموش شده بود، رانندگی کردند.
هوای داخل ماشین به اندازه هوای بیرون به دلیل ترافیک آلوده بود؛ و در روزی دیگر، خودروی در حال رانندگی به فیلتر هوای HEPA با کارایی بالا مجهز شد که برای به دام انداختن ذرات ریز کمک و هوای داخل را سالمتر میکرد.
در ماشین بدون فیلتر هوا، فشار خون آنها به طور متوسط و سریع - در عرض یک ساعت پس از قرار گرفتن در معرض - حدود ۴.۵ میلیمتر جیوه افزایش یافت و حتی زمانی که داوطلب دیگر در محیط آلوده نبود، یک روز کامل ادامه داشت.
چگونه از خود محافظت کنید
فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلبی است، بنابراین مهم است که از خود محافظت کنید، به خصوص اگر برای سفرهای روزانه خود با ماشین سوار میشوید و به خصوص زمانی که برای مدت طولانی در وسیله نقلیه خود میمانید. اقدامات کوچک، ساده و سریع میتواند قرار گرفتن شما در معرض هوای آلوده را که برای سلامتی شما مضر است، محدود کند.
نکته اول: از یک فیلتر هوای خوب استفاده کنید.
بررسی کنید که فیلتر هوا هم تمیز و هم سالم باشد. همچنین اگر میتوانید شیشههای ماشین را بسته نگه دارید، به خصوص اگر در ترافیک شدید یا در مناطق بسیار آلوده رانندگی میکنید. این بدان معناست که هوای بیرون کمتری میتواند وارد کابین شود؛ و در نهایت با انتخاب مناطقی با ترافیک کمتر یا آلودگی کمتر، سفرهای خود را برنامه ریزی کنید.
با استفاده از این نکات کوچک، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای مرتبط با ترافیک را کاهش میدهید و در عین حال از قلب خود محافظت میکنید، به خصوص برای همه افرادی که زمان زیادی را در وسیله نقلیه خود میگذرانند.