۱۰ باور غلط در مورد یائسگی زنان که باید برای همیشه فراموش کرد!

به گزارش مجله خبری نگار، درست مانند دوره قاعدگی، یائسگی یک بخش طبیعی و نرمال زندگی هر زن است. این اتفاق زمانی می‌افتد که پیری زنان شروع می‌شود، به بیان دقیق تر، زمانی که سطح استروژن آن‌ها کاهش می‌یابد. اما، اگر دچار علائمی شدید که تحمل آن‌ها دشوار است، مهم است که به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.

در مجله خبری-سبک زندگی نگار لیستی از برخی از باور‌های غلط یائسگی که مردود شده اند را جمع آوری کرده ایم و مایلیم حقیقت پشت هر یک از آن‌ها را با شما به اشتراک بگذاریم.

۱. اگر دچار گرگرفتگی، کاهش حافظه یا افزایش وزن می‌شوید، یائسگی را تجربه می‌کنید.

فقط به این دلیل که برخی از زنان ممکن است بگویند که مثلا در دوران یائسگی دچار گرگرفتگی می‌شوند، لزوما به این معنی نیست که شما نیز این حالت را تجربه خواهید کرد. در واقع، گرگرفتگی یا سایر علائم ناراحت کننده ممکن است قبل از یائسگی (دوران قبل از یائسگی) اتفاق بیفتد.

با توجه به آنچه که گفته شد، یائسگی افزایش وزن و کاهش حافظه را باعث نمی‌شود. اینکه وزنتان افزایش می‌یابد یا کلید‌های خانه را فراموش می‌کنید احتمالا به دلیل عوامل محیطی و افزایش سن می‌باشد.

۲. یائسگی همیشه از ۵۰ سالگی شروع می‌شود.

ممکن است زمانی که فقط ۳۰ سال دارید یائسه شوید – به دارو‌هایی که مصرف می‌کنید، اینکه آیا سیگار می‌کشید، جراحی‌هایی که انجام داده اید و همچنین عوامل ژنتیکی بستگی دارد. اگرچه میانگین سن یائسگی ۵۱ سال است، اما زنان در ۴۰ سالگی نیز ممکن است دچار یائسگی شوند.

۳. بعد از اینکه یائسه شدید دیگر دچار گرفتگی عضلات نمی‌شوید.

درست قبل از شروع یائسگی، ممکن است درد و گرفتگی در ناحیه لگن خود تجربه کنید حتی زمانی که پریود نیستید. بافت‌های عضلانی بلوک‌های سازنده رحم شما هستند که ممکن است فشرده شوند و باعث بوجود آمدن تجربه‌ای آزاردهنده شود، اما همیشه می‌توانید از یک پد گرم کننده برای کاهش درد استفاده کنید. در صورتی که درد غیر قابل تحمل است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

۴. درست قبل از یائسگی امکان باردار شدن وجود ندارد.

درست است که هر چه سن شما بالاتر می‌رود، احتمال بارداری شما کاهش می‌یابد. اما، زنان هنوز درست قبل از یائسگی تخمک گذاری می‌کنند حتی اگر چند دوره قاعدگی نداشته باشند. این بدان معناست که پس از رسیدن به سن ۴۵ سالگی همچنان باید از کنترل بارداری استفاده کنید.

بایستی مراقب باشید، زیرا باردار شدن در سنین بالا، به ویژه برای زنانی که دچار بیماری‌های خاص هستند، می‌تواند خطرناک باشد.

۵. یائسگی یک بیماری است.

یائسگی یک بیماری نیست، بلکه مانند دوران بلوغ، صرفا فصلی از زندگی شماست. این آغاز نیمه دوم زندگی شماست و باید مثبت به آن نگاه کنید.

۶. اگر چند دوره قاعدگی نداشته باشید، بدان معناست که در دوران یائسگی هستید.

به منظور اینکه اطمینان حاصل کنید که یائسه شده اید باید یک سال پریود نشوید، بنابراین فقط صبر کنید تا این یک سال تمام شود یا برای جلوگیری از بارداری از کنترل بارداری استفاده کنید. در طول ۱۲ ماه، اگر یک ماه پریود شده اید، اما در طول آن سال چند ماه پریود نشدید، نمی‌توانید یقین حاصل کنید که آیا یائسه شده اید یا خیر.

۷. علائم یائسگی برای همیشه باقی می‌ماند.

هنگامی که یائسه می‌شوید، سطح استروژن شما به شدت کاهش می‌یابد، و زمانی که این اتفاق می‌افتد، زمان می‌برد تا بدن شما به آن عادت کند، زیرا همه چیز به آرامی اتفاق می‌افتد - و علائم باقی می‌مانند، اما قطعا نه برای همیشه!

به طور کلی، علائم در ابتدا (یک دو سال اول) بیشتر رنج آور هستند. ممکن است این علایم حدود ۴ سال و نیم بعد از آخرین قاعدگی شما و حداکثر تا ۷ سال طول بکشند. اما درست مانند هر چیزی در زندگی، این مدت برای هر فرد متفاوت است و برای برخی، ممکن است زمان کمتری طول بکشد.

۸. یائسگی باعث افسردگی می‌شود.

تفاوت زیادی وجود دارد بین افسردگی بالینی و نوسانات خلقی که در نتیجه یائسگی بوجود می‌آیند. افسردگی بالینی یک اختلال است و نیاز به درمان دارد، در حالی که خلق و خوی افسرده (حالت افسردگی) زمانی است که شما احساس غم و اندوه می‌کنید.

اگر نوسانات خلقی شما ماندگار است، مهم است که این موضوع را جدی بگیرید و برای کمک با پزشک مشورت کنید.

۹. زمانی که یائسه شدید، دیگر سلامتی ندارید.

همیشه و در هر سنی مهم است سالم باشید و سالم بمانید. اولویت اصلی برای انجام این کار، دریافت مقدار زیادی ویتامین D و کلسیم، کاهش مصرف مواد و سیگار کشیدن و یقین حاصل کردن از اینکه سلامت روانی و عاطفی شما طبق برنامه و در مسیر درست است.

۱۰. درمان جایگزینی هورمون باعث بیماری قلبی و سرطان سینه می‌شود.

یکی از دلایل اصلی مخالفت زنان با درمان جایگزینی هورمون (یا هورمون درمانی جایگزین: Hormone replacement therapy: HRT) این است که باور آن‌ها این است که این کار ممکن است باعث سرطان سینه، بیماری قلبی یا سکته شود.

اما طبق یک مطالعه انجام شده، در واقع هورمون درمانی جایگزین منفعت زیادی برای زنان بالای ۶۰ سال دارد و زنانی که قبل از ۶۰ سالگی از این درمان استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند.

شما کدام یک از این باور‌های غلط در مورد یائسگی را فکر می‌کردید درست بود؟ آیا اکنون شما با دانستن این باور‌های غلط احساس راحتی می‌کنید؟