یک پزشک آزمایش ساده‌ای را برای پیش‌بینی طول عمر نامگذاری کرده است

روماتولوژیست آذر: آزمایش ایستادن بدون دخالت دست به ارزیابی سلامت کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالی آذر، متخصص روماتولوژی، روشی ساده برای ارزیابی شانس داشتن یک زندگی طولانی پیشنهاد کرده است.

پزشک برای افراد ۵۱ تا ۸۰ ساله یک معاینه کوتاه توصیه می‌کند. برای انجام این کار، روی زمین بنشینید و پاهایتان را روی هم قرار دهید و سپس بدون استفاده از بازوهایتان بلند شوید. از تکیه دادن روی زانوها، باسن یا قرار دادن دست روی پا خودداری کنید. این تمرین به ارزیابی وضعیت قلب، تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات کمر و پای شما کمک می‌کند.

حداکثر امتیاز ۱۰ امتیاز است. برای هر امتیاز اضافی، یک امتیاز کسر می‌شود. ناتالی آذر خاطرنشان کرد که امتیاز کمتر از هشت نشان دهنده خطر جدی است.

پیش از این، اوگنی چیچیکوف، متخصص انکولوژی و شیمی‌درمانی در مدسکن هداسا، هشدار داده بود که حتی علائم خفیف نیز می‌توانند منجر به غربالگری کامل سرطان شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری