یک متخصص تغذیه مضرترین غذا‌ها برای خوردن با معده خالی را معرفی کرد

متخصص تغذیه دیانووا: قهوه با معده خالی باعث تحریک ترشح بیش از حد شیره معده می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، نوریا دیانووا، متخصص گوارش و تغذیه، هشدار داد که خوردن برخی غذا‌ها و ترکیبات با معده خالی می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.

به گفته او، نوشیدن قهوه با معده خالی ترشح بیش از حد اسید معده را تحریک می‌کند که عملکرد سد مخاط معده را مختل می‌کند و می‌تواند منجر به ایجاد فرسایش و زخم معده شود. دیانووا افزود که شیرینی‌های شیرین انتخاب مناسبی برای صبحانه نیستند، زیرا فاقد پروتئین و فیبر هستند.

دیانووا در مصاحبه‌ای با RT توضیح داد: «این محصول همچنین شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد، به این معنی که در ابتدا سطح گلوکز را تحریک و افزایش می‌دهد و سپس لوزالمعده را برای تولید انسولین جهت متعادل کردن آن تحریک می‌کند. با گذشت زمان، این امر منجر به ایجاد پیش‌دیابت، دیابت، مقاومت به انسولین، اضافه وزن و بیماری کبد چرب می‌شود.»

این متخصص تغذیه از مردم خواست که از مصرف کورن فلکس‌های یخ‌زده برای صبحانه و نوشابه‌های شیرین خودداری کنند. دیانووا در پایان گفت: «ترک نوشابه سریع‌ترین راه برای کاهش مقدار کمی وزن اضافی است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری