یک متخصص گوارش در مورد خطرات نوشیدن آبمیوه تازه فشرده شده با معده خالی هشدار داد

بلوسوف: آب تازه فشرده شده روی معده خالی برای تعدادی از بیماری‌ها توصیه نمی‌شود

به گزارش مجله خبری نگار،گ نوشیدن روزانه آبمیوه تازه با معده خالی می‌تواند در صورت ابتلا به اختلالات متابولیک یا بیماری‌های دستگاه گوارش، بار نامطلوبی را بر بدن وارد کند. این مطلب را اوگنی بلوسوف، متخصص گوارش از شرکت JSC "Medicine"، اعلام کرد.

این متخصص به Gazeta توضیح داد: «خود این آبمیوه به لوزالمعده آسیب نمی‌رساند و باعث پانکراتیت در فرد سالم نمی‌شود. با این حال، نوشیدن آن هر روز با معده خالی بهترین انتخاب نیست، به خصوص اگر از قبل اختلالات متابولیک یا بیماری‌های دستگاه گوارش دارید.»

به گفته بلوسوف، آبمیوه‌های تازه تقریباً فاقد فیبر هستند، اما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند که به سرعت جذب می‌شوند و سطح گلوکز خون را افزایش می‌دهند. آب انگور، سیب و انبه به ویژه شیرین در نظر گرفته می‌شوند. مرکبات به دلیل اسیدیته بالای خود می‌توانند در افراد مبتلا به گاستریت یا افزایش اسید معده ناراحتی ایجاد کنند.

این متخصص گوارش نوشیدن آبمیوه را در طول یا بلافاصله بعد از صبحانه توصیه کرد. او گفت که اندازه مطلوب هر وعده ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر است. با این حال، این نوشیدنی نباید جایگزین میوه کامل شود، زیرا حاوی فیبر است، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند و باعث افزایش تدریجی‌تر قند خون می‌شود.

در ۱۹ سپتامبر، الکسی ماماتوف، پزشک متخصص طب ترمیمی، متخصص مغز و اعصاب و بنیانگذار آکادمی سلامت سیستمیک، توضیح داد که با شروع هوای سرد، بسیاری از افراد افزایش اشتها و تمایل به انتخاب غذا‌های پرکالری‌تر را تجربه می‌کنند. با این حال، پرخوری پاییزی اغلب نه به دلیل کمبود اراده، بلکه به دلیل تغییر در الگو‌های خواب، سطح فعالیت، رژیم غذایی و سطح استرس ایجاد می‌شود. او همچنین خاطرنشان کرد که یکی از مهمترین قوانین، اجتناب از فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری