متخصصان برای جلوگیری از ریزش مو توصیه‌های بهداشتی ارائه می‌دهند

ما به طور طبیعی روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو را بدون اینکه متوجه شویم، از دست می‌دهیم. این اتفاق اغلب به دلیل شستشو یا برس کشیدن رخ می‌دهد که معمولاً جای نگرانی نیست.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، میلیون‌ها زن و مرد ریزش موی بیش از حد را تجربه می‌کنند که قابل توجه می‌شود.

این ریزش موی بیش از حد ممکن است به دلایلی مانند طاسی الگوی مردانه یا بیماری مانند آلوپسی آره‌آتا باشد. خوشبختانه، راه‌هایی برای کاهش ریزش مو در مورد عادات مراقبت از مو وجود دارد.

نوشین چوداری، متخصص و بنیانگذار روغن موی نوشین، که سال‌ها از ریزش مو و تلوژن افلوویوم (یک اختلال پوستی که باعث ریزش مو از پوست سر می‌شود) رنج می‌برد، نکات مهم خود را برای جلوگیری از ریزش مو به اشتراک گذاشت.

چند وقت یکبار باید موهایم را بشویم؟

چوداری گفت: "ما توصیه می‌کنیم تعداد دفعات شستشوی مو‌های خود را در هفته محدود کنید. دو تا سه بار در هفته ایده‌آل است. هرچه مو‌های شما ضخیم‌تر و چرب‌تر باشد، به شامپوی کمتری نیاز خواهید داشت. برخی از افراد با مو‌های خشک یا فر می‌توانند بدون هیچ مشکلی آن را بسیار کمتر بشویند. "

چودری افزود: «وقتی موهایتان را به اندازه کافی نمی‌شویید، به چربی و آلودگی اجازه می‌دهید روی پوست سرتان جمع شوند و منافذ پوست را مسدود کنند و راه را برای ریزش واقعی مو هموار کنند. به همین دلیل است که یافتن یک برنامه شامپو زدن ایده‌آل، کلید مراقبت از پوست سر و جلوگیری از ریزش مو است. تمیز نگه داشتن پوست سر برای جلوگیری از تجمع چربی و ناخالصی‌هایی که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، بسیار مهم است.»

آیا شستشوی بیش از حد می‌تواند منجر به ریزش مو شود؟

چودری توضیح داد: «بیشتر شامپو‌های مدرن نسبتاً ملایم هستند. شستن روزانه مو‌ها به خودی خود باعث ریزش مو نمی‌شود. ریزش روزانه کمی مو طبیعی است. این بخشی از چرخه طبیعی رشد مو است و اغلب اوقات نسبتاً نامحسوس. شستن بیش از حد مو‌ها باعث ریزش آنها نمی‌شود، اما تمام حالت دادن‌های اضافی که بعد از شستشو انجام می‌دهید می‌تواند باعث ریزش آنها شود. به عنوان مثال، حالت دادن بیش از حد مو‌ها با حرارت زیاد، به خصوص اگر مو‌های شما از شستن هر روز خشک شده باشد، یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای آسیب رساندن به آنها تا جایی است که شکننده می‌شوند و می‌ریزند.» چودری موارد زیر را به عنوان علل احتمالی

دیگر عادت‌هایی که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، ذکر کرد:

- سفید کردن بیش از حد مو

- دوش گرفتن با آب داغ

- مدل مو‌های تنگ

- استفاده بیش از حد از ابزار‌های حالت دهنده مو

- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب

- شستشوی کم مو

- خاراندن پوست سر که منجر به عفونت‌های قارچی یا سوزش می‌شود

- نحوه نادرست نگهداری از مو‌های خیس

- حذف وعده‌های غذایی و کمبود‌های تغذیه‌ای.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری