یک روانشناس توضیح داد که چگونه چسبیدن به تلفن همراه، عمر را کوتاه می‌کند

روانشناس شوگرن: گذراندن وقت با چسبیدن به تلفن همراه، پیری سلول‌های مغز را تسریع می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، نادژدا شگرن، درمانگر گشتالت، روانشناس و جامعه‌شناس، به NEWS گفت که استفاده مداوم از تلفن، پیری سلول‌های مغزی را تسریع می‌کند. او افزود، در عین حال، سبک زندگی بی‌تحرک می‌تواند منجر به اضافه وزن و فشار خون بالا شود.

وقت گذراندن با تلفن همراه شما را نمی‌کشد، اما از طریق زنجیره‌ای از فرآیند‌های ظریف، اما سیستماتیک، سال‌های زیادی از عمرتان را از شما می‌گیرد. اول و مهمتر از همه، این تحریک بیش از حد مزمن است: پیمایش بی‌پایان در فید و ویدیو‌های کوتاه، مغز شما را در حالت هوشیاری جزئی نگه می‌دارد و باعث نوسانات دوپامین می‌شود. این امر سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد که در درازمدت به هیپوکامپ - مرکز حافظه - آسیب می‌رساند و پیری سلولی را تسریع می‌کند. شوگرن هشدار داد که شما اساساً در "حالت مبارزه سبک" ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته، بدون استراحت مناسب، زندگی می‌کنید.

او افزود که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش، تولید ملاتونین را سرکوب کرده و ریتم‌های شبانه‌روزی را مختل می‌کند. به گفته این روانشناس، کمبود مزمن خواب باعث ایجاد فرآیند‌های التهابی، از جمله افزایش سطح اینترلوکین‌ها و پروتئین واکنشی C می‌شود. این متخصص توضیح داد که این تغییرات ارتباط نزدیکی با بیماری‌های قلبی عروقی دارند.

هر ساعتی که صرف تلفن می‌شود به معنای قدم‌های کمتر، تنش عضلانی کمتر و جریان لنفاوی کمتر است. همه اینها منجر به احتقان وریدی، کاهش حساسیت به انسولین و افزایش وزن می‌شود که در مجموع خطر دیابت، فشار خون بالا و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ و در نهایت، انزوای اجتماعی وجود دارد. ما از طریق برنامه‌های پیام‌رسان ارتباط برقرار می‌کنیم، اما از تماس فیزیکی، تماس چشمی و هماهنگی تنفس محروم هستیم. شوگرن نتیجه گرفت که تنهایی در میان جمعیت زیادی از دنبال‌کنندگان، یک عامل خطر مرگ و میر اثبات شده است که با کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز قابل مقایسه است.

پیش از این، آناستازیا سامویلووا، متخصص غدد درون ریز، اظهار داشت که تنش عصبی مداوم، حجم کار زیاد و سبک زندگی بی‌تحرک به طور فزاینده‌ای باعث فشار خون بالای مداوم در افراد زیر ۳۰ سال می‌شود. او این را به سرعت بالای زندگی در شهر‌های بزرگ نسبت می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری