یک پزشک درباره تأثیر هوای بارانی طولانی مدت بر افزایش هوس شیرینی صحبت کرد

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته ماریا ماتویوا، متخصص غدد درون ریز و استاد گروه طب تفریحی و درمان آبگرم در مرکز علمی و بالینی فدرال توانبخشی پزشکی و بالنولوژی آژانس پزشکی و بیولوژیکی فدرال، باران‌های طولانی مدت می‌تواند بی‌تفاوتی و هوس شیرینی‌جات را در افراد افزایش دهد.

به گفته این متخصص، باران برنامه‌های روتین را مختل می‌کند و افراد را مجبور به لغو گردش‌ها و جلسات می‌کند. فعالیت بدنی محدود منجر به افت سطح اندورفین می‌شود و عدم توانایی در ترک خانه احساس اضطراب و مالیخولیا را افزایش می‌دهد.

ماتویوا به خبرگزاری شهر مسکو گفت: «برای جبران کمبود سروتونین، مغز به گلوکز نیاز دارد که سریع‌ترین سوخت برای سیستم عصبی است و به افزایش موقت سطح انرژی و بهبود خلق و خو کمک می‌کند.»

او هشدار داد که افزایش شدید سطح قند خون با افت شدید آن همراه است که باعث تشدید تحریک‌پذیری و خستگی می‌شود.

ماتویوا افزود که طوفان‌های طولانی مدت معمولاً با فشار خون پایین همراه هستند که می‌تواند سردرد و سرگیجه، آریتمی، میگرن و آنژین را تشدید کند.

این متخصص غدد تأکید کرد: «برای کاهش تأثیر منفی، مصرف ویتامین D و امگا ۳ را فراموش نکنید و بلافاصله پس از بیدار شدن، چراغ روشن را روشن کنید. رژیم غذایی خود را کنترل کنید - کربوهیدرات‌های پیچیده (غلات کامل، سبزیجات) را به جای کربوهیدرات‌های سریع انتخاب کنید.»

او خاطرنشان کرد که بوقلمون، پنیر، تخم‌مرغ، موز و آجیل - غذا‌های غنی از تریپتوفان - باید به رژیم غذایی اضافه شوند. غذا‌های غنی از منیزیم، مانند اسفناج، تخمه کدو و گندم سیاه، برای حمایت از سیستم عصبی مفید هستند، همانطور که غذا‌های غنی از اسید‌های چرب امگا ۳، مانند ماهی، آجیل و روغن‌ها نیز مفید هستند.

اوایل همان روز، اوکسانا مورزینا، متخصص اطفال، توضیح داد که کودکان در تابستان به دلیل تغییرات در برنامه روزانه خود، بیشتر از کاهش سرعت فصلی متابولیسم، احتمال افزایش وزن دارند. او توضیح داد که دیر خوابیدن، نخوردن صبحانه کامل، میان وعده‌های مکرر، نوشیدنی‌های شیرین و کاهش فعالیت بدنی، کالری اضافی ایجاد می‌کند.

در ۱۵ جولای، آناستازیا لبدوا، دانشیار گروه رژیم غذایی در دانشگاه ROSBIOTECH، توضیح داد که هوس‌های ناگهانی برای شیرینی‌ها همیشه به دلیل عادت یا اراده ضعیف نیستند. به گزارش ۳۶۰، این هوس‌ها اغلب توسط یک ارتش کامل از میکروارگانیسم‌های موجود در روده هدایت می‌شوند.

در ۱۱ جولای، ناتالیا کووالوا، متخصص غدد درون ریز و متخصص تغذیه، فواید شکلات تلخ و شکلات شیری را برای سلامتی مقایسه کرد. او به طور خاص خاطرنشان کرد که شکلات تلخ آهسته‌تر هضم می‌شود و گلوکز در دوز‌های کم و تدریجی وارد جریان خون می‌شود.