حداقل ۸ ساعت کار در هفته برای حفظ سلامت روان ضروری است

گروهی از متخصصان بریتانیایی از دانشکده سلامت و جامعه، مرکز تحقیقات بازرگانی و دانشکده جامعه‌شناسی دانشگاه کمبریج، زمان بهینه‌ای را که یک فرد باید صرف کار کند، تعیین کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، گروهی از متخصصان بریتانیایی از دانشکده سلامت و جامعه، مرکز تحقیقات بازرگانی و دانشکده جامعه‌شناسی دانشگاه کمبریج، زمان بهینه‌ای را که یک فرد باید صرف کار کند، تعیین کرده‌اند.

محققان پس از بررسی نزدیک به ۷۰،۰۰۰ نفر از ساکنان بریتانیا طی نه سال، از ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۸، به این نتیجه رسیدند. در این دوره، شرکت‌کنندگان چندین بار شغل خود را تغییر دادند که منجر به تغییر در ساعات کاری آنها شد. محققان تغییرات در رفاه شرکت‌کنندگان را ثبت کردند و توجه ویژه‌ای به وضعیت روانی و مشکلات خواب آنها داشتند.

نتایج این آزمایش نشان داد که خطرات سلامتی افراد پس از بازگشت به کار پس از یک دوره طولانی استراحت (مرخصی زایمان، بیکاری) به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. مردان در صورت انجام کار با حقوق به مدت هشت ساعت در هفته، ۳۰ درصد کاهش در این خطرات را تجربه کردند. برای زنان، این رقم ۲۰ ساعت در هفته بود.

دانشمندان معتقدند این تعداد ساعت کاری به حفظ حس عزت نفس فرد کمک می‌کند و به او فرصت برقراری ارتباط با افراد دیگر را می‌دهد.

کارشناسان معتقدند که این یافته‌ها باید زمانی که ماشین‌های هوش مصنوعی برخی مشاغل را به دست می‌گیرند و منجر به افزایش بیکاری می‌شوند، در نظر گرفته شوند. کارشناسان یک روز کاری دو ساعته را پیشنهاد کرده‌اند که به افراد اجازه می‌دهد احساس "مشغولیت" کنند و زمان آزاد کافی برای زندگی شخصی خود داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری