متخصصان فواید پوست و دانه‌های پرتقال را آشکار کرده‌اند

پرتقال، یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌ها در روسیه در طول زمستان، را می‌توان محصولی با ضایعات صفر در نظر گرفت - نه تنها پالپ و آب آن، بلکه دانه‌ها و پوست آن نیز مفید هستند. کارشناسان بین‌المللی تغذیه سالم در مورد فواید پرتقال برای سلامتی بحث کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، پرتقال، یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌ها در روسیه در طول زمستان، را می‌توان محصولی با ضایعات صفر در نظر گرفت - نه تنها پالپ و آب آن، بلکه دانه‌ها و پوست آن نیز مفید هستند. کارشناسان بین‌المللی تغذیه سالم در مورد فواید پرتقال برای سلامتی بحث کرده‌اند.

پوست پرتقال اغلب دور ریخته می‌شود، اما این شرم‌آور است. آنها حاوی فیبر سالم و همچنین سرشار از ترکیبات ضد التهابی هستند که به ویژه برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش مهم هستند. اعتقاد بر این است که جوشانده پوست پرتقال علائم خماری را کاهش می‌دهد و جویدن پوست پرتقال می‌تواند به از بین بردن بوی بد دهان و بهبود تعادل باکتریایی در دهان شما کمک کند.

الیاف سفید بین پوست و مغز مرکبات را نیز نباید دور ریخت. آنها به اندازه بقیه پرتقال حاوی مواد مغذی هستند.

فواید پالپ و آب پرتقال واضح است، اما دانه‌های پرتقال نیز معمولاً دور ریخته می‌شوند. با این حال، آنها حاوی روغنی هستند که می‌تواند برای بهبود سلامت مو و پوست سر استفاده شود. کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که حتی بوی پرتقال نیز مفید است - عطر مرکبات باعث آرامش و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. علاوه بر این، عطر پرتقال خلق و خو را بهبود می‌بخشد و استرس را کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری