دانشمندان: برنامه‌های کاری انعطاف‌پذیر برای سلامت شما مفید هستند

مجله‌ی اسلیپ نتایج آزمایشی در مورد تأثیر برنامه‌های انعطاف‌پذیر بر دانش‌آموزان مدرسه را منتشر کرد. در شهر آلسدورف، آلمان غربی، به دانش‌آموزان این فرصت داده شد که زمان حضور خود در کلاس‌ها را تعیین کنند. نتایج مثبت بود.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله‌ی اسلیپ نتایج آزمایشی در مورد تأثیر برنامه‌های انعطاف‌پذیر بر دانش‌آموزان مدرسه را منتشر کرد. در شهر آلسدورف، آلمان غربی، به دانش‌آموزان این فرصت داده شد که زمان حضور خود در کلاس‌ها را تعیین کنند. نتایج مثبت بود.

سرعت زندگی در قرن بیست و یکم همه را مجبور به تحرک می‌کند و زمان کمی برای خواب باقی می‌ماند. هم بزرگسالان و هم کودکان در معرض این تأثیر هستند. دانش‌آموزان از کمبود خواب شکایت دارند - کلاس‌ها ساعت ۸ صبح شروع می‌شوند و این مانع از خواب خوب شبانه آنها می‌شود.

آزمایشی در مدرسه راهنمایی آلسدورف انجام شد: به دانش‌آموزان سال آخر این حق انتخاب داده شد که ساعت ۸ یا ۹ صبح برای کلاس‌ها حاضر شوند. دانش‌آموزان می‌توانستند هر روز در زمان‌های مختلفی حاضر شوند.

تیل رونبرگ، سرپرست این مطالعه و متخصص کرونوبیولوژی در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ، در یک بیانیه مطبوعاتی گفت: «وقتی این مدرسه تصمیم گرفت زمان شروع انعطاف‌پذیری را برای دانش‌آموزان سال آخر معرفی کند، ما این فرصت را داشتیم که اثرات سیستم جدید را بررسی کنیم.»

این مطالعه نه هفته طول کشید. دانشمندان با استفاده از دستبندی که دانش‌آموزان به دست داشتند، سلامت، عملکرد تحصیلی و الگو‌های خواب آنها را بررسی کردند.

پس از تجزیه و تحلیل داده‌ها، محققان به این نتیجه رسیدند که ۹۷٪ از کودکان بیشتر خوابیدند، میانگین مدت خواب آنها افزایش یافت، احساس خستگی کمتری داشتند، تمرکز بهتری داشتند و خواب شبانه آنها بهبود یافت. این تأثیر مثبت ناشی از توانایی مدیریت مستقل زمان آنها بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری