متخصصان تغذیه نشان داده‌اند که کدام آبمیوه‌ها سالم‌ترین هستند

متخصصان تغذیه آمریکایی در مورد بهترین آبمیوه‌ها برای حفظ سلامتی گزارش داده‌اند. متخصصان آب کرنبری و آب چغندر را توصیه می‌کنند. این اطلاعات توسط Eat This, Not That! منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان تغذیه آمریکایی در مورد بهترین آبمیوه‌ها برای حفظ سلامتی گزارش داده‌اند. متخصصان آب کرنبری و آب چغندر را توصیه می‌کنند. این اطلاعات توسط Eat This, Not That! منتشر شده است.

متخصصان تغذیه ادعا می‌کنند که آب میوه‌ها و سبزیجات، در صورت تهیه صحیح، می‌توانند فواید فوق‌العاده‌ای برای سلامتی داشته باشند. متخصصان توصیه می‌کنند این آبمیوه‌ها را فقط در صورتی مصرف کنید که از میوه‌ها و سبزیجات تازه به روش پرس سرد تهیه شده باشند.

الیوت ریمرز، متخصص تغذیه ورزشی، ادعا می‌کند که آب چغندر یکی از مفیدترین آبمیوه‌ها است. متخصصان ادعا می‌کنند که آب چغندر فشار خون را بهبود می‌بخشد و رگ‌های خونی را شل می‌کند.

آب کرنبری سرشار از آنتوسیانین است. همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعددی از جمله ویتامین‌های C و E است که نقش حیاتی در محافظت از سلول‌های بدن دارند. این آبمیوه خواص ضد التهابی دارد و به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. علاوه بر این، به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی نیز کمک می‌کند.

متخصصان نوشیدن آب کرنبری و چغندر را برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها توصیه می‌کنند. قبلاً در مورد فواید آب چغندر بحث کرده‌ایم.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری