دانشمندان نقش ژن‌ها را در اثربخشی ورزش بدنی کشف کرده‌اند

دانشمندان بریتانیایی گزارش داده‌اند که ژن‌ها نقش بسیار مهمی در نحوه واکنش بدن انسان به ورزش دارند. در مجموع ۱۳ ژن شناسایی شده‌اند که تا ۷۲ درصد از واریانس نحوه واکنش بدن به ورزش را تشکیل می‌دهند. این یافته‌ها در PLOS ONE منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان بریتانیایی گزارش داده‌اند که ژن‌ها نقش بسیار مهمی در نحوه واکنش بدن انسان به ورزش دارند. در مجموع ۱۳ ژن شناسایی شده‌اند که تا ۷۲ درصد از واریانس نحوه واکنش بدن به ورزش را تشکیل می‌دهند. این یافته‌ها در PLOS ONE منتشر شده است.

کارشناسان مطالعات قبلی، از جمله داده‌های سلامت ۳۰۰۰ داوطلب ۱۸ تا ۵۵ ساله را تجزیه و تحلیل کردند. داوطلبان هیچ سابقه ورزشی قبلی نداشتند. مشخص شد که همه افراد در طول آزمایش نتایج مثبتی نشان دادند، اگرچه با درجات مختلفی از اثربخشی.

متخصصان گزارش دادند که ژن‌ها ۷۲٪ از تفاوت در نتایج تمرینات بدنی با هدف افزایش قدرت عضلات را تشکیل می‌دهند. تمرینات قلبی عروقی ۴۴٪ نتایج بهتری نشان دادند. در طول تمرینات بی‌هوازی، این تفاوت ۱۰٪ بود.

بنابراین، دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که تفاوت در ساختار ژنتیکی یک فرد، بر میزان پذیرش او از ورزش و اثربخشی آن تأثیر می‌گذارد. این بدان معناست که با تعیین ژنوتیپ یک فرد و تدوین یک برنامه ورزشی شخصی‌سازی‌شده، می‌توان اثربخشی ورزش بدنی را بهبود بخشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری