کد مطلب: ۹۴۲۶۱۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۹

راهی برای بهبود سلامت مغز در هر سنی شناسایی شده است

راهی برای بهبود سلامت مغز در هر سنی شناسایی شده است

Scientific Reports: یک تجربه جدید در روز سلامت مغز را افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه تورنتو دریافته‌اند که انجام حداقل یک فعالیت جدید در روز می‌تواند به طور قابل توجهی حافظه، خلق و خو و رفاه را بهبود بخشد، به خصوص در بزرگسالان مسن‌تر که در معرض خطر زوال شناختی هستند. یافته‌های این مطالعه در مجله Nature: Scientific Reports منتشر شده است.

این مطالعه ۱۸ فرد سالم ۷۱ ساله را به کار گرفت. این آزمایش طی هشت هفته در طول قرنطینه تابستانی ۲۰۲۰ انجام شد. با استفاده از یک برنامه تخصصی تلفن هوشمند، افراد رویداد‌هایی را که می‌خواستند به خاطر بسپارند ضبط و دوباره پخش کردند و همچنین احساسات و عواطف خود را در مورد زمان تنهایی گزارش دادند.

دانشمندان دریافتند که وقتی شرکت‌کنندگان درگیر فعالیت‌های جدید می‌شوند، حافظه‌شان بهبود می‌یابد. تجربیات جدید همچنین با احساسات مثبت بیشتر و احساس «سرعت گرفتن زمان» همراه است. نکته مهم این است که دستیابی به این اثر نیازی به برداشتن گام‌های خارق‌العاده ندارد - تغییرات ساده‌ای مانند انتخاب یک مسیر پیاده‌روی جدید نیز تأثیر مثبتی دارند.

محققان تأکید می‌کنند که تنوع تجربیات روزانه، نواحی مغزی مسئول حافظه و احساسات مثبت را فعال می‌کند. در افرادی که ارتباط قوی‌تری بین هیپوکامپ و جسم مخطط دارند، این ارتباط به طور ویژه‌ای برجسته بود و تأثیر تازگی بر وضعیت روانی-عاطفی و عملکرد شناختی را تأیید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت مغز بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر