کد مطلب: ۸۶۲۵۶۷
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۰۰:۳۲

وضعیت نادرست بدن هنگام رانندگی می‌تواند به سلامت کمر شما آسیب برساند

وضعیت نادرست بدن هنگام رانندگی می‌تواند به سلامت کمر شما آسیب برساند
رانندگان باید هنگام رانندگی به وضعیت صحیح بدن توجه زیادی داشته باشند تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، رانندگان باید هنگام رانندگی به وضعیت صحیح بدن توجه زیادی داشته باشند تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کنند. همانطور که دیمیتری سیمکین، متخصص استخوان و رئیس کلینیک خودش، به Lenta گفت، وضعیت نادرست بدن در پشت فرمان می‌تواند باعث بیماری‌های مختلفی شود.

این متخصص تأکید کرد که بسیاری از رانندگان با کج کردن بیش از حد پشتی صندلی یا خم شدن روی فرمان، اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوند. این حالت باعث ایجاد فشار بیش از حد روی ستون فقرات می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد فتق و برآمدگی بین مهره‌ای شود. علاوه بر این، وضعیت نادرست بدن، عملکرد اندام‌های داخلی را مختل می‌کند، گردش خون را مختل می‌کند و خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد.

برای رانندگی ایمن، متخصص استخوان توصیه می‌کند که روی صندلی بنشینید تا کمر، از جمله تیغه‌های شانه، کاملاً در مجاورت تکیه‌گاه قرار گیرد. زاویه بهینه تکیه‌گاه از ۹۵ تا ۱۲۰ درجه است. در عین حال، پزشک نسبت به قرار دادن تکیه‌گاه در موقعیت کاملاً عمودی هشدار می‌دهد، زیرا این امر منجر به کشیدگی بیش از حد عضلات کمر و فشرده شدن ستون فقرات می‌شود که می‌تواند باعث پوکی استخوان شود.

باید توجه ویژه‌ای به حمایت از ناحیه کمر شود. خودرو‌های مدرن برای این منظور دارای برآمدگی خاصی روی صندلی هستند. اگر چنین عملکردی وجود ندارد، متخصص توصیه می‌کند از بالش یا متکای ارتوپدی استفاده کنید که به کاهش بار روی کمر و جلوگیری از ایجاد فتق کمک می‌کند.

ارتفاع صندلی نیز نقش مهمی در حفظ سلامت راننده دارد. در صورت تنظیم صحیح، کاپوت باید به وضوح قابل مشاهده باشد و سر در وضعیت طبیعی قرار گیرد. صندلی که خیلی پایین باشد، راننده را مجبور به کشش مداوم گردن می‌کند که می‌تواند به دلیل اختلال در جریان خون در شریان‌های ژوگولار، باعث اسپاسم عضلانی، سردرد و سرگیجه شود.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: رانندگی کمردرد
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
روشی غیرمعمول برای سریع‌تر به خواب رفتن کشف شد
روشی غیرمعمول برای سریع‌تر به خواب رفتن کشف شد
عکس| لامین یامال با حضور در کنار نامزد جدیدش آرژانتینی‌اش دوباره جنجال به پا کرد
عکس| لامین یامال با حضور در کنار نامزد جدیدش آرژانتینی‌اش دوباره جنجال به پا کرد
ترامپ چند وقت یکبار با همسرش ارتباط برقرار می‌کند
ترامپ چند وقت یکبار با همسرش ارتباط برقرار می‌کند
مار‌هایی که حتی پس از مرگ هم زهر خود را آزاد می‌کنند!
مار‌هایی که حتی پس از مرگ هم زهر خود را آزاد می‌کنند!
روشی غیرمعمول برای سریع‌تر به خواب رفتن کشف شد
عکس| لامین یامال با حضور در کنار نامزد جدیدش آرژانتینی‌اش دوباره جنجال به پا کرد
ترامپ چند وقت یکبار با همسرش ارتباط برقرار می‌کند
مار‌هایی که حتی پس از مرگ هم زهر خود را آزاد می‌کنند!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۳.۱۸°
      كمينه :۲۶.۹۶°
      بیشینه :۲۶.۹۶°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۶/۰۲
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۹۵ km/h
      رطوبت :۱۶%
      طلوع آفتاب:۰۵:۳۰:۱۹
      غروب آفتاب:۱۸:۴۳:۳۱
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث