کد مطلب: ۸۳۵۵۹۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۲

چگونه پیری را کند کنیم: دانشمندان راهی برای جوانسازی سلول‌ها پیدا کرده‌اند

چگونه پیری را کند کنیم: دانشمندان راهی برای جوانسازی سلول‌ها پیدا کرده‌اند

ما عادت داریم از بیرون با پیری مبارزه کنیم - موهایمان را رنگ می‌کنیم، از کرم‌های ضد پیری استفاده می‌کنیم و به روش‌های زیبایی متوسل می‌شویم. اما چه می‌شود اگر بتوان روند پیری را از درون کند کرد؟

به گزارش مجله خبری نگار، ما عادت داریم از بیرون با پیری مبارزه کنیم - موهایمان را رنگ می‌کنیم، از کرم‌های ضد پیری استفاده می‌کنیم و به روش‌های زیبایی متوسل می‌شویم. اما چه می‌شود اگر بتوان روند پیری را از درون کند کرد؟ طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشگاه زوریخ (سوئیس) انجام شده و در مجله Nature Aging منتشر شده است، سه عادت ساده - مصرف امگا ۳، ویتامین D و ورزش منظم - می‌تواند روند پیری بیولوژیکی سلول‌ها را کند کند.

این مطالعه بر اساس داده‌های حاصل از آزمایش سه ساله DO-HEALTH انجام شد که شامل بیش از ۲۰۰۰ فرد مسن ۷۰ سال به بالا بود. در مطالعه جدید، دانشمندان نمونه‌های DNA از ۷۷۷ شرکت‌کننده را تجزیه و تحلیل کردند و از یک ساعت اپی‌ژنتیکی استفاده کردند، روشی که سن بیولوژیکی فرد را بر اساس متیلاسیون DNA تعیین می‌کند.

نتایج چشمگیر است: کسانی که مرتباً امگا ۳ مصرف می‌کردند، سلول‌هایشان کندتر پیر می‌شد و افرادی که در ابتدا سطح این ماده در خونشان پایین بود، حتی علائم پیری معکوس را نشان دادند. بیشترین تأثیر در افرادی مشاهده شد که امگا ۳، ویتامین D را با انجام تمرینات ساده در خانه ترکیب کرده بودند. به طور متوسط، این شرکت‌کنندگان تنها در سه سال آزمایش، سرعت پیری را ۱٪ کاهش دادند و عمر خود را ۳ تا ۴ ماه افزایش دادند.

اپی‌ژنتیک علمی نسبتاً جدید است، اما یافته‌های آن تأیید می‌کند که جوانی بیرونی از درون آغاز می‌شود. اگرچه هیچ دستورالعمل یکسانی برای طول عمر وجود ندارد، اما افزودن ماهی‌های چرب، آجیل و دانه‌ها به رژیم غذایی و همچنین فعالیت بدنی متوسط می‌تواند گامی ساده، اما مؤثر به سوی یک زندگی طولانی و سالم باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: جوانی پوست جوان‌سازی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر