پزشک روش‌های مؤثری را برای بهبود سلامت قلب فهرست کرد

سوهو: کنترل قند خون برای سلامت قلب مهم است.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته لی یان، متخصص قلب و عروق ارشد بیمارستان تانگدو از دانشگاه پزشکی نیروی هوایی چین، همانطور که توسط نشریه چینی سوهو گزارش شده است، برای تقویت سیستم قلبی عروقی، نه تنها نظارت بر علائم، بلکه کنترل عوامل خطر کلیدی نیز مهم است.

به گفته این پزشک، مشکلات قلبی نه تنها می‌توانند به صورت گرفتگی و درد قفسه سینه، بلکه با علائم کمتر آشکاری مانند درد شکم یا دندان درد نیز بروز کنند. این متخصص همچنین خاطرنشان کرد که بیماری‌های قلبی عروقی به سرعت در افراد جوان‌تر شایع‌تر می‌شوند و نسبت به لزوم پیشگیری زودهنگام هشدار داد.

لی یان از جمله موثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت قلب، ترک سیگار، کنترل سطح قند خون، افزایش فعالیت بدنی و تنظیم رژیم غذایی را نام برد.

این پزشک توضیح داد: «به‌خصوص محدود کردن مصرف نمک، چربی و شکر بسیار مهم است. استرس مزمن و مصرف بیش از حد الکل نیز تأثیر منفی بر قلب دارند.»

این متخصص قلب تأکید کرد که علیرغم وجود عوامل خطر غیرقابل اصلاح - مانند سن یا ژنتیک - ترک عادات بد و اتخاذ یک سبک زندگی با شدت متوسط می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری