مطالعه: نخوردن صبحانه منجر به مشکلات جدی سلامتی می‌شود

یک مطالعه اخیر چینی که در مجله Nutrients منتشر شده است، نشان داد که حذف صبحانه می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی در انسان شود.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه اخیر که در مجله Nutrients منتشر شده است و توسط دانشمندان دانشگاه نینگشیا در چین انجام شده است، نشان می‌دهد که حذف صبحانه روزانه می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. محققان داده‌های نه مطالعه شامل ده‌ها هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند و تأثیر حذف صبحانه را بر سلامت کلی ارزیابی کردند.

نتایج نشان داد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، ۱۰ تا ۲۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از اختلالات شامل چاقی، فشار خون بالا، قند خون و کلسترول بالا، قرار دارند. آنها همچنین بیشتر مستعد ابتلا به چاقی تدریجی و قند خون بالا هستند.

محققان تأیید کردند که خوردن منظم صبحانه به حفظ متابولیسم پایدار کمک می‌کند و می‌تواند راهی ساده برای جلوگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی باشد. مطالعات قبلی نشان داده است که حذف صبحانه می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و خطر اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، تأخیر یک ساعته در خوردن صبحانه ممکن است خطر مرگ را در سالمندان افزایش دهد.

دانشمندان تأکید کردند که نخوردن صبحانه نه تنها یک عادت بی‌ضرر است، بلکه یک عامل خطر برای بیماری‌های مزمن نیز محسوب می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری