دانشمندان مدت زمان مطلوب روزه‌داری برای سلامتی را تعیین کرده‌اند

روزه‌داری متناوب خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و به‌طورکلی اثرات مثبتی بر سلامت دارد. اما به گفته محققان موسسه قلب مرکز پزشکی اینترمونتین در سالت لیک سیتی، ایالات متحده آمریکا، که مطالعه‌ای در این زمینه منتشر کرده‌اند، برای اینکه روزه‌داری مفید باشد، باید به درستی انجام شود.

به گزارش مجله خبری نگار، روزه‌داری متناوب خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و به‌طورکلی اثرات مثبتی بر سلامت دارد. اما به گفته محققان موسسه قلب مرکز پزشکی اینترمونتین در سالت لیک سیتی، ایالات متحده آمریکا، که مطالعه‌ای در این زمینه منتشر کرده‌اند، برای اینکه روزه‌داری مفید باشد، باید به درستی انجام شود.

محققان آمریکایی داده‌های جمع‌آوری‌شده از نظارت بر دو هزار نفر از ساکنان یوتا که تحت کاتتریزاسیون قلبی قرار گرفته بودند را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان عمدتاً مورمون بودند که به دلایل مذهبی، در اولین یکشنبه هر ماه از خوردن و آشامیدن خودداری می‌کنند.

دکتر بنجامین هورن، یکی از نویسندگان این مطالعه علمی، گفت: «نتایج به‌دست‌آمده طی چهار سال و نیم مشاهده ما را شگفت‌زده کرد. مشخص شد بیمارانی که تحت کاتتریزاسیون قلبی قرار گرفته بودند و به‌طور منظم روزه می‌گرفتند، احتمال زنده ماندن بیشتری داشتند. علاوه بر این، خطر ابتلا به نارسایی قلبی در آنها به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته بود.»

دکتر هورن می‌گوید برای اینکه روزه‌داری متناوب واقعاً برای بدن مفید باشد، لازم است دوازده ساعت روزه بگیرید، و خاطرنشان می‌کند که مکانیسم‌های بیولوژیکی که روزه‌داری را مفید می‌کنند، دقیقاً پس از این مدت زمان فعال می‌شوند. با این حال، باید در نظر داشت که روزه‌داری متناوب برای همه مناسب نیست، بنابراین قبل از در نظر گرفتن چنین عملی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری