متخصص تغذیه: پرهیز از قهوه و چای می‌تواند به جلوگیری از سوزش معده و کم‌خونی کمک کند

نوشیدنی‌های محبوبی مانند چای و قهوه، اگرچه خواص مفیدی دارند، اما می‌توانند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشند. اجتناب از آنها حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد. علاوه بر این، می‌تواند سلامت کلی را بهبود بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار،نوشیدنی‌های محبوبی مانند چای و قهوه، اگرچه خواص مفیدی دارند، اما می‌توانند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشند. اجتناب از آنها حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد. علاوه بر این، می‌تواند سلامت کلی را بهبود بخشد.

همانطور که نوریا دیانووا، متخصص تغذیه، به نقل از نیواینفورم، خاطرنشان کرد، اگر کسی میل به نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز دارد، باید نگران باشد. این نشان دهنده اعتیادی است که باید به آن رسیدگی شود. مقادیر زیاد کافئین نه تنها می‌تواند باعث ناراحتی و سوزش سر دل شود، بلکه می‌تواند سیستم عصبی را نیز تضعیف کند. قهوه به ویژه هنگام مصرف با معده خالی خطرناک است، که دقیقاً همان کاری است که بسیاری از مردم دوست دارند انجام دهند. با این حال، نوشیدن قهوه در طول ناهار و نه بیشتر از ۲۰۰ میلی‌لیتر کاملاً بی‌خطر است.

این متخصص تغذیه برای غلبه بر این اعتیاد، ترک نوشیدن قهوه با معده خالی را توصیه کرد. این کار به تنهایی آسیب‌های احتمالی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و همچنین اولین قدم برای غلبه کامل بر این اعتیاد خواهد بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری