پزشک گفت که چرا زمستان بدون برف برای مردم خطرناک است

دکتر ده: زمستان بدون برف برای مردم مبتلا به افسردگی و خواب آلودگی خطرناک است

به گزارش مجله خبری نگار، درمانگر بالینی ویزنوفسکی زارما تن گفت: زمستان بدون برف برای افراد مبتلا به افسردگی، بی علاقگی و خواب آلودگی خطرناک است. او توضیح داد: برف که پرتو‌های خورشید را منعکس می‌کند، میزان نور را افزایش می‌دهد که تأثیر مثبتی بر تولید سروتونین - "هورمون شادی" دارد.

برف که پرتو‌های خورشید را منعکس می‌کند، میزان نور را افزایش می‌دهد که تأثیر مثبتی بر تولید سروتونین - "هورمون شادی" دارد و سطح ملاتونین را کاهش می‌دهد که بیش از حد آن می‌تواند باعث خواب آلودگی و بی علاقگی شود. تن گفت: همچنین می‌تواند به بروز افسردگی فصلی، به ویژه در افرادی که مستعد ابتلا به حالت‌های افسردگی هستند، کمک کند.

پزشک یادآور شد که با کمبود نور، بدتر شدن خلق و خوی و افزایش اضطراب، اختلال خواب، همراه با خستگی و تحریک پذیری و همچنین کاهش انرژی و انگیزه وجود دارد. ده خاطرنشان کرد که زمستان بدون برف شما را از ورزش‌های معمول محروم می‌کند، که سطح فعالیت بدنی را کاهش می‌دهد، که ارتباط مستقیمی با بهزیستی روانی-عاطفی نیز دارد. به گفته وی، می‌توان با کمک نور درمانی، فعالیت بدنی، خلاقیت و تماس با روانشناس، در پس زمینه زمستان بدون برف با افسردگی کنار آمد.

کمبود برف می‌تواند باعث احساس ناراحتی و "حقارت" زمستان شود. زمستان بدون برف نیز یادآور تغییرات آب و هوایی است. این می‌تواند اضطراب افرادی را که به مشکلات زیست محیطی حساس هستند افزایش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری